Восстановительная гимнастика

Тренер - Михеева Юлия
Уровень подготовки - Легкий
Длительность программы - 13 тренировок, длительность одного занятия от 15 до 40 минут.
Рекомендация по частоте тренировок - Свободные тренировки (можно выполнять ежедневно).
Нажмите на название, чтобы открыть программу - Восстановительная гимнастика

Цель - Улучшение дыхательной функции с помощью разных практик: пилатес, миофасциальный релиз, дыхательные упражнения. Также, в начале программы мы оценим состояние дыхательной системы, чтобы можно было сравнить результаты до и после прохождения.

Результат - Улучшение качества жизни, легкость в теле, свободное дыхание, улучшение лимфотока и кровообращения, появится больше энергии и тонуса.

Подробнее о программе - Этот курс для тех, кто недавно переболел коронавирусом или другим ОРВИ/ОРЗ, и чувствует, что дыхательная система не восстановилась до конца для повседневной жизни и тренировок.

Кому рекомендуется - Программа подойдет для любого уровня подготовки клиентов.

Противопоказания - Острые заболевания внутренних органов, Воспалительный процесс или температура, Высокое артериальное давление, Болезни крови, Эпилепсия, Психические отклонения (кроме депрессии), Онкология, Критические дни, Беременность и кормление грудью.