Силовые тренировки. Продвинутый уровень

Тренер - Олейников Сергей
Уровень подготовки - Продвинутый
Длительность программы - 12 тренировок, длительность одного занятия от 20 до 30 минут.
Рекомендация по частоте тренировок - Свободные тренировки (можно выполнять ежедневно).
Нажмите на название, чтобы открыть программу - Силовые тренировки. Продвинутый уровень

Цель - Увеличить выносливость и силу мышц в комплексе, чтобы получить гармоничный внешний вид и улучшить качество жизни в целом.

Результат - Подтянутое, сильное и гармонично развитое тело, заряд бодрости и уверенности.

Подробнее о программе - Микс из 12 тренировок на каждый день, которые направленны на комплексную проработку всего тела с чередованием нагрузки по зонам. Тренировки направлены на увеличение выносливости и силовых показателей, а также улучшают подвижность тела.

Кому рекомендуется - Тренинг подойдет уже подготовленным любителям фитнеса и спортсменам, как мужчинам так и женщинам, без возрастных ограничений.

Противопоказания - Простудные и вирусные заболевания, сопровождающиеся значительным повышением температуры; опухоли обоих типов, в особенности, костной системы; невылеченные переломы костей и разрывы/растяжения мышц и связок; сколиоз, плоскостопие 3 степени, повреждения позвоночника; психические болезни; недавно перенесенные хирургические операции; бронхиальная астма; повышенное внутричерепное или внутриглазное давление; травма, осложненная воспалительным процессом; тяжелое общее состояние человека; болевой синдром в покое или во время движения.