Микс разминок в разных стилях

Тренера - Олейников Сергей, Балашова Татьяна, Дюпина Евгения, Андреева Мария.Уровень подготовки - Легкий.Длительность программы - 10 тренировок, длительность занятия до 12 минут.Рекомендация по частоте тренировок - Следовать программе ку…

Программа «Прощай, целлюлит!»

Тренера - Видякина Виктория, Саломатина Евгения, Балаева Наталья, Дубас Елена, Дюпина Евгения, Ходаева Екатерина, Олейников Сергей.Уровень подготовки - Легкий.Длительность программы - 20 тренировок, длительность занятия до 90 минут.Реком…

Снятие напряжения после силовых тренировок

Тренер - Ускова ЮлияУровень подготовки - ЛегкийДлительность программы - 4 тренировки, длительность занятия до 25 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2 раза в неделю как основной, 1 раз в неделю как дополнительный в сочетании с сил…

Комплекс массажей для лица и головы

Тренер - Саломатина ЕвгенияУровень подготовки - ЛегкийДлительность программы - 6 тренировок, длительность занятия до 25 минут.Рекомендация по частоте тренировок - утром или вечером как ритуал красоты, массаж можно выполнять по необъходим…

Пресс за 10 минут

Тренер - Алтухова ЕвгенияУровень подготовки - ЛегкийДлительность программы - 6 тренировок, длительность одного занятия до 15 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 1\2 раза в неделю как дополнительный.Нажмите на название, чтобы откры…

Ягодицы с эластичными лентами

Тренер - Ходаева ЕкатеринаУровень подготовки - СреднийДлительность программы - 10 тренировок, длительность занятия от 20 до 35 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 3 раза в неделю как основной, 1 раз в неделю как дополнительный при…

Силовые тренировки на ягодицы

Тренер - Алтухова ЕвгенияУровень подготовки - ПродвинутыйДлительность программы - 10 тренировок, длительность одного занятия до 35 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 3 раза в неделю как основной, 1\2 раз в неделю как дополнительн…

Лимфодренажный комплекс для лица и тела

Тренер - Саломатина Евгения.Уровень подготовки - Легкий.Длительность программы - 9 тренировок, длительность одного занятия от 17 до 90 минут.Рекомендация по частоте тренировок - Свободные тренировки.Нажмите на название, чтобы открыть про…

Растяжка для начинающих

Тренер - Казанцева Ангелина.Уровень подготовки - Легкий.Длительность программы - 6 тренировок, длительность одного занятия до 35 минут.Рекомендация по частоте тренировок - Свободные тренировки.Нажмите на название, чтобы открыть программу…

Лимфодренажные тренировки

Тренер - Балаева НатальяУровень подготовки - ЛегкийДлительность программы - 5 тренировок, длительность одного занятия 30 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 3 раза в неделю как основной, 1\2 раз в неделю как дополнительный.Нажмите…

Фельденкрайз на все тело

Тренер - Ускова ЮлияУровень подготовки - ЛегкийДлительность программы - 10 тренировок, длительность одного занятия от 30 до 35 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2\3 раза в неделю как основной, 1\2 раз в неделю как дополнительный…

От фитбола до скакалки

Тренер - Видякина Виктория/Колосов Максим/Недосенко Мария.Уровень подготовки - Легкий.Длительность программы - 12 тренировок, длительность одного занятия до 40 минут.Рекомендация по частоте тренировок - Свободные тренировки.Нажмите на на…

Мягкие тренировки для спины

Тренер - Дубас ЕленаУровень подготовки - ЛегкийДлительность программы - 10 тренировок, длительность одного занятия 30 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2\3 раза в неделю как основной, 1 раз в неделю как дополнительный.Нажмите на…

Восстановление после силовых тренировок

Тренер - Ускова ЮлияУровень подготовки - ЛегкийДлительность программы - 6 тренировок, длительность одного занятия от 10 до 17 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2 раза в неделю как основной, 1 раз в неделю как дополнительный.Нажм…

Core 2.0. Продвинутый уровень

Тренер - Дюпина ЕвгенияУровень подготовки - ПродвинутыйДлительность программы - 10 тренировок, длительность одного занятия 30 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2 раза в неделю как основной, 1 раз в неделю как дополнительный.Нажм…

Утренние зарядки

Тренер - Дубас ЕленаУровень подготовки - ЛегкийДлительность программы - 10 тренировок, длительность одного занятия от 10 до 15 минут.Рекомендация по частоте тренировок - Ежедневно.Нажмите на название, чтобы открыть программу - Утренние з…

Табата для продвинутых

Тренер - Балашова ТатьянаУровень подготовки - ПродвинутыйДлительность программы - 12 тренировок, длительность одного занятия до 30 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2 или 3 раза в неделю как основной, 2 раз в неделю как дополнит…

Аштанга-йога

Тренер - Мальцева АнтонидаУровень подготовки - СреднийДлительность программы - 12 тренировок, длительность одного занятия от 40 до 90 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2 или 3 раза в неделю как основной, 1 раз в неделю как допол…

BOOTCAMP

Цель - Проработать мышцы, стать сильнее и убрать жировую прослойку.

Дыхательные практики

Тренер - Андронович АннаУровень подготовки - Начальный, Средний, ПродвинутыйДлительность программы - 6 тренировок, длительность одного занятия от 20 до 30 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2 или 3 раза в неделю.Нажмите на назван…

Силовые тренировки при ограничениях

Тренер - Дубас ЕленаУровень подготовки - Начальный, Средний, ПродвинутыйДлительность программы - 12 тренировок, длительность одного занятия от 30 до 40 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2 раза в неделю.Нажмите на название, чтобы…

Динамическая растяжка. Продвинутый уровень

Тренер - Данилкова АделяУровень подготовки - ПродвинутыйДлительность программы - 12 тренировок, длительность одного занятия до 30 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2 раза в неделю.Нажмите на название, чтобы открыть программу - Д…

Основы пилатеса

Тренер - Михеева ЮлияУровень подготовки - НачальныйДлительность программы - 15 тренировок, длительность одного занятия от 30 до 45 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 3 раза в неделю.Нажмите на название, чтобы открыть программу -…

Gentle Fitness

Тренер - Дюпина ЕвгенияУровень подготовки - Начальный Длительность программы - 12 тренировок, длительность одного занятия до 30 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2 раза в неделю.Нажмите на название, чтобы открыть программу - Gen…

Каталог GymTeam

Микс разминок в разных стилях

Программа «Прощай, целлюлит!»

Снятие напряжения после силовых тренировок

Комплекс массажей для лица и головы

Пресс за 10 минут

Ягодицы с эластичными лентами

Силовые тренировки на ягодицы

Лимфодренажный комплекс для лица и тела

Растяжка для начинающих

Лимфодренажные тренировки

Фельденкрайз на все тело

От фитбола до скакалки

Мягкие тренировки для спины

Восстановление после силовых тренировок

Core 2.0. Продвинутый уровень

Утренние зарядки

Табата для продвинутых

Аштанга-йога

BOOTCAMP

Дыхательные практики

Силовые тренировки при ограничениях

Динамическая растяжка. Продвинутый уровень

Основы пилатеса

Gentle Fitness

Каталог GymTeam

Микс разминок в разных стилях

Программа «Прощай, целлюлит!»

Снятие напряжения после силовых тренировок

Комплекс массажей для лица и головы

Пресс за 10 минут

Ягодицы с эластичными лентами

Силовые тренировки на ягодицы

Лимфодренажный комплекс для лица и тела

Растяжка для начинающих

Лимфодренажные тренировки

Фельденкрайз на все тело

От фитбола до скакалки

Мягкие тренировки для спины

Восстановление после силовых тренировок

Core 2.0. Продвинутый уровень

Утренние зарядки

Табата для продвинутых

Аштанга-йога

BOOTCAMP

Дыхательные практики

Силовые тренировки при ограничениях

Динамическая растяжка. Продвинутый уровень

Основы пилатеса

Gentle Fitness