Каталог GymTeam

Микс разминок в разных стилях

Тренера - Олейников Сергей, Балашова Татьяна, Дюпина Евгения, Андреева Мария.Уровень подготовки - Легкий.Длительность программы - 10 тренировок, длительность занятия до 12 минут.Рекомендация по частоте тренировок - Следовать программе ку…

Программа «Прощай, целлюлит!»

Тренера - Видякина Виктория, Саломатина Евгения, Балаева Наталья, Дубас Елена, Дюпина Евгения, Ходаева Екатерина, Олейников Сергей.Уровень подготовки - Легкий.Длительность программы - 20 тренировок, длительность занятия до 90 минут.Реком…

Снятие напряжения после силовых тренировок

Тренер - Ускова ЮлияУровень подготовки - ЛегкийДлительность программы - 4 тренировки, длительность занятия до 25 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2 раза в неделю как основной, 1 раз в неделю как дополнительный в сочетании с сил…

Комплекс массажей для лица и головы

Тренер - Саломатина ЕвгенияУровень подготовки - ЛегкийДлительность программы - 6 тренировок, длительность занятия до 25 минут.Рекомендация по частоте тренировок - утром или вечером как ритуал красоты, массаж можно выполнять по необъходим…

Пресс за 10 минут

Тренер - Алтухова ЕвгенияУровень подготовки - ЛегкийДлительность программы - 6 тренировок, длительность одного занятия до 15 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 1\2 раза в неделю как дополнительный.Нажмите на название, чтобы откры…

Ягодицы с эластичными лентами

Тренер - Ходаева ЕкатеринаУровень подготовки - СреднийДлительность программы - 10 тренировок, длительность занятия от 20 до 35 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 3 раза в неделю как основной, 1 раз в неделю как дополнительный при…

Силовые тренировки на ягодицы

Тренер - Алтухова ЕвгенияУровень подготовки - ПродвинутыйДлительность программы - 10 тренировок, длительность одного занятия до 35 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 3 раза в неделю как основной, 1\2 раз в неделю как дополнительн…

Лимфодренажный комплекс для лица и тела

Тренер - Саломатина Евгения.Уровень подготовки - Легкий.Длительность программы - 9 тренировок, длительность одного занятия от 17 до 90 минут.Рекомендация по частоте тренировок - Свободные тренировки.Нажмите на название, чтобы открыть про…

Растяжка для начинающих

Тренер - Казанцева Ангелина.Уровень подготовки - Легкий.Длительность программы - 6 тренировок, длительность одного занятия до 35 минут.Рекомендация по частоте тренировок - Свободные тренировки.Нажмите на название, чтобы открыть программу…

Лимфодренажные тренировки

Тренер - Балаева НатальяУровень подготовки - ЛегкийДлительность программы - 5 тренировок, длительность одного занятия 30 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 3 раза в неделю как основной, 1\2 раз в неделю как дополнительный.Нажмите…

Фельденкрайз на все тело

Тренер - Ускова ЮлияУровень подготовки - ЛегкийДлительность программы - 10 тренировок, длительность одного занятия от 30 до 35 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2\3 раза в неделю как основной, 1\2 раз в неделю как дополнительный…

От фитбола до скакалки

Тренер - Видякина Виктория/Колосов Максим/Недосенко Мария.Уровень подготовки - Легкий.Длительность программы - 12 тренировок, длительность одного занятия до 40 минут.Рекомендация по частоте тренировок - Свободные тренировки.Нажмите на на…

Мягкие тренировки для спины

Тренер - Дубас ЕленаУровень подготовки - ЛегкийДлительность программы - 10 тренировок, длительность одного занятия 30 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2\3 раза в неделю как основной, 1 раз в неделю как дополнительный.Нажмите на…

Восстановление после силовых тренировок

Тренер - Ускова ЮлияУровень подготовки - ЛегкийДлительность программы - 6 тренировок, длительность одного занятия от 10 до 17 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2 раза в неделю как основной, 1 раз в неделю как дополнительный.Нажм…

Core 2.0. Продвинутый уровень

Тренер - Дюпина ЕвгенияУровень подготовки - ПродвинутыйДлительность программы - 10 тренировок, длительность одного занятия 30 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2 раза в неделю как основной, 1 раз в неделю как дополнительный.Нажм…

Утренние зарядки

Тренер - Дубас ЕленаУровень подготовки - ЛегкийДлительность программы - 10 тренировок, длительность одного занятия от 10 до 15 минут.Рекомендация по частоте тренировок - Ежедневно.Нажмите на название, чтобы открыть программу - Утренние з…

Табата для продвинутых

Тренер - Балашова ТатьянаУровень подготовки - ПродвинутыйДлительность программы - 12 тренировок, длительность одного занятия до 30 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2 или 3 раза в неделю как основной, 2 раз в неделю как дополнит…

Аштанга-йога

Тренер - Мальцева АнтонидаУровень подготовки - СреднийДлительность программы - 12 тренировок, длительность одного занятия от 40 до 90 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2 или 3 раза в неделю как основной, 1 раз в неделю как допол…

BOOTCAMP

Цель - Проработать мышцы, стать сильнее и убрать жировую прослойку.

Дыхательные практики

Тренер - Андронович АннаУровень подготовки - Начальный, Средний, ПродвинутыйДлительность программы - 6 тренировок, длительность одного занятия от 20 до 30 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2 или 3 раза в неделю.Нажмите на назван…

Силовые тренировки при ограничениях

Тренер - Дубас ЕленаУровень подготовки - Начальный, Средний, ПродвинутыйДлительность программы - 12 тренировок, длительность одного занятия от 30 до 40 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2 раза в неделю.Нажмите на название, чтобы…

Динамическая растяжка. Продвинутый уровень

Тренер - Данилкова АделяУровень подготовки - ПродвинутыйДлительность программы - 12 тренировок, длительность одного занятия до 30 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2 раза в неделю.Нажмите на название, чтобы открыть программу - Д…

Основы пилатеса

Тренер - Михеева ЮлияУровень подготовки - НачальныйДлительность программы - 15 тренировок, длительность одного занятия от 30 до 45 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 3 раза в неделю.Нажмите на название, чтобы открыть программу -…

Gentle Fitness

Тренер - Дюпина ЕвгенияУровень подготовки - Начальный Длительность программы - 12 тренировок, длительность одного занятия до 30 минут.Рекомендация по частоте тренировок - 2 раза в неделю.Нажмите на название, чтобы открыть программу - Gen…

Родительский раздел: FAQ