Силовые тренировки. Продвинутый уровеньОлейников Сергей
Тренировки с акцентом на увеличение мышечной силы. Комплекс упражнений включает работу с собственным весом и дополнительным отягощением. ... Подробно
Коврик
Гантели
Гиря
Эластичная лента
Блоки для йоги
Кольцевая фитнес-лента
Фитнес-амортизатор
Доступно по подписке
О тренере и тренировках
Елена Майорова
отличная тренировка!
Марина Горенкова
лучший! лучший! лучший!
null null
спасибо, после этой тренировки мышцы нижней части тела дают о себе знать ещё пару дней!
Елена Андреева
ух,100 потов сошло!кайф!
делала второй раз, спустя полгода очевидный прогресс
Показать еще отзывы
Оборудование
Коврик
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.
Гантели
Могут быть от 0,5 до 4 кг и тяжелее. Можно заменить бутылками с водой соответствующего веса.
Гиря
Гиря с удобной нескользкой ручкой. Вес гири может быть разным в зависимости от упражнения, обратите внимание на его описание и советы тренера.
Эластичная лента
Эластичная лента. Может заменить кольцевую ленту, достаточно связать ее концы. Для лучшей проработки тела лучше купить набор лент с разным сопротивлением.
Блоки для йоги
Мягкие блоки из вспененного материала. Используются в йоге, пилатесе и других направлениях в качестве опоры во время выполнения упражнений.
Кольцевая фитнес-лента
Для лучшей проработки тела лучше купить набор лент с разным сопротивлением. Не путайте с эластичной лентой!
Фитнес-амортизатор
Эластичный резиновый шнур с двумя рукоятками на концах. Он похож на эластичную ленту, но более удобен в использовании.