Йога на каждый день

Тренер - Андронович Анна
Уровень подготовки - Продвинутый
Длительность программы - 10 тренировок, длительность одного занятия от 10 до 30 минут.
Рекомендация по частоте тренировок - Свободные тренировки (можно выполнять ежедневно).
Нажмите на название, чтобы открыть программу - Йога на каждый день

Цель - Цель данной программы показать как практика йоги способна удовлетворить потребности современного человека, живущего в ритме большого города и многозадачности. Современному человеку необходим системный подход, который будет работать одновременно с телом, с нервной системой, и с сознанием.

Результат - Укрепление физического и ментального здоровья, снятие стресса, обретение гармонии, прилива сил и энергии. Почувствовать легкость в теле, укрепить нервную систему, повысить гибкость и эластичности мышц, а также укрепить связки.
Подробнее о программе - Короткая программа разнообразных комплексов по йоге, которые можно выполнять в любой день и любое время, а так же включать эти комплексы в свой основной тренировочный цикл.

Кому рекомендуется - Курс будет полезен любому человеку, пол и возраст не имеет значения. Актуален для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Противопоказания - При анемии; болезни сердечно-сосудистой системы; злокачественных образованиях; любые заболевания в острой фазе; не рекомендуется при беременности; при недавно перенесенных операциях; при серьезных заболеваниях ОДА.