Программы тренировок на все тело: барре Ксении Микичуры, Bootcamp и функциональные тренировки Сергея Олейникова, «Здоровая спина» и «Фельденкрайз» Юлии Усковой, динамическая растяжка Адели Данилковой, тренировки при диастазе Натальи Балаевой и другие. Каждая программа даёт равномерную нагрузку на все группы мышц и рассчитана на последовательное прохождение.
Еще 2 тренировки
Тренировки, позволяющие равномерно и сбалансированно нагружать все мышцы тела — от шейных до голеностопных. Хорошо подходят для ежедневных общеукрепляющих практик.