Наборы тренировок, которые равномерно нагружают все мышцы тела: силовые программы Сергея Олейникова среднего и продвинутого уровня, тренировки по барре Ксении Микичуры, «Восстановительный микс» Георгия Елгина с безопасной нагрузкой для спины и суставов и комплекс Юлии Усковой для снятия напряжения после силовых занятий. Каждый набор рассчитан на последовательное прохождение.
Тренировки, позволяющие равномерно и сбалансированно нагружать все мышцы тела — от шейных до голеностопных. Хорошо подходят для ежедневных общеукрепляющих практик.