Цели программы
Кундалини-йога состоит из дыхательных техник, повторяющихся движений и медитаций, пробуждающих скрытую энергию кундалини. Ее высвобождение позволяет активировать связь между шишковидной железой и гипофизом, что приводит к глубокой трансформации сознания и углублению духовного понимания человека.
Цели — научиться быстрым и эффективным дыхательным техникам, специальным медитациям, энергетическим практикам и антистрессовым упражнениям для самостоятельного использования в повседневной жизни.
Кому полезна
Ограничений по полу и возрасту нет. Программа подойдет желающим усилить свой энергетический потенциал, повысить работоспособность головного мозга и собственную эффективность. Научиться быстро избавляться от стресса и негативных эмоций.
Противопоказания
•
воспалительный процесс или температура;
•
высокое артериальное давление;
•
психические отклонения (кроме депрессии);
Правила прохождения
Вы сами отвечаете за свое здоровье и понимаете, что вам разрешены физические нагрузки. Ниже представлены правила, соблюдение которых обязательно для достижения результатов.
•
Тренировки не пропускать! Старайтесь пройти все дни.
•
Результаты программы – на вашей ответственности. Возьмите как можно больше. Задавайте себе почаще вопросы «Я использую программу на максимум? Я беру всё, что мне дают? Я не сопротивляюсь выполнению? Я адаптирую упражнения под мою ситуацию?».
•
Позитив: позитивный настрой во многом влияет на прогресс. Тогда как негативные мысли, наоборот, ухудшают результат.
•
Когда вам тяжело, вспоминайте, зачем вы здесь. И задайте себе вопросы: «Я привержен(а) своей цели? Мои действия приближают меня к результату? Я могу собой гордиться?».
•
Проходите программу не спеша, старайтесь расслабить мозг и тело. Не отвлекайтесь, не ускоряйте и не перематывайте урок — все упражнения рассчитаны на исполнение в состоянии полной расслабленности и именно в выбранном темпе. Только так вы сможете получить максимум эффекта и по-настоящему перезагрузиться.
Длительность и регулярность
Программа состоит из 18 тренировок длительностью по 30-45 минут. Оптимально заниматься 3 раза в неделю.
Результат
Баланс нервной системы и эмоций. Ясность и активность мышления. Избавление от накопленных негативных эмоций: гнева, стресса, депрессивных состояний.
Важная информация
•
программа включает в себя 18 тренировок длительностью от 30 до 60 минут. Для комфортного прохождения рекомендуем заниматься 2-3 раза в неделю. Доступ к материалам открыт в период действия вашей подписки.
•
первая тренировка доступна сразу после оплаты. Последующие тренировки открываются после прохождения предыдущей и заполнения отчета, который находится под видео.
•
ваша программа — самостоятельного прохождения. Это означает, что консультации специалистов не предусмотрены.
•
вы можете участвовать в программе с компьютера, смартфона (с мобильного браузера) или в приложении для Android или iOS.
