Фитнес-боксВидякина Виктория

Тренировка №1

Тренировка с проработкой мышц плечевого пояса, спины, а также мышц ног.

Тренировка №2

В этой тренировке используем связку упражнений для проработки всего тела.

Тренировка №3

Работаем над общей выносливостью и укрепляем мышцы всего тела.

Тренировка №4

Тренировка, направленная на активацию механизмов жиросжигания.

Тренировка №5

Тренировка с фокусом на кардиореспираторную и дыхательную системы.

Тренировка №6

Тренировка на укрепление всех групп мышц нашего тела. Нужен только коврик.

Тренировка №7

Интенсивная работа над выносливостью и координацией, а также общее укрепление тела.

Тренировка №8

Тренировка с фокусом на проработку мышц ног, а также мышц плечевого пояса.

Тренировка №9

Фокусируем максимум внимания на развитие мышц кора и мышц бедер.

Тренировка №10

В основе тренировки связка упражнений, направленных на прокачку всего тела.

Тренировка №11

Укрепляем все мышцы тела с помощью плиометрических упражнений.

Тренировка №12

Учим новую связку упражнений на выносливость и гибкость.

Тренировка №13

Тренировка с акцентом на развитие и прокачку кардиореспираторной системы.

Тренировка №14

Тренировка направлена на подчеркивание естественного мышечного рельефа.

Тренировка №15

Работаем над общей выносливостью, координацией и рельефом.