Тренировки, которые подходят для мужчин и могут включать в себя как функциональный, так и силовой компонент. В коллекции также есть восстановительные и вспомогательные тренировки — например, растяжка или МФР в качестве заминки после силовых упражнений.
Тренировки в этих программах нужно проходить поочередно.
Тренировки в этих наборах можно проходить в любой последовательности.
Быстрые тренировки, не входящие в наборы.