Core 2.0. Продвинутый уровень
Дюпина Евгения
Программа, направленная на тренировку мышц кора и в особенности пресса, которые отвечают за поддержку и стабилизацию позвоночника и всего тела. Продвинутый уровень.... Подробно
Коврик
Фитнес-амортизатор
Гантели 3 кг
Доступно по подписке
О тренере и тренировках
Анна Сила
Классный тренинг¡ спасибо)
null null
Горит всё - спина, мышцы живота, ягодицы, бедра. Планку я немного схалтурила, на три подхода меня не хватило😄 сдалась.
Наталья
Отличная тренировка. Я справилась не со всеми упражнениями, но ощущения в теле очень приятные. Бодрит и повышает настроение
Елена Майорова
легкая тренировка
null null
Отличная тренировка!
Показать еще отзывы
Оборудование
Коврик
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.
Фитнес-амортизатор
Эластичный резиновый шнур с двумя рукоятками на концах. Он похож на эластичную ленту, но более удобен в использовании.
Гантели 3 кг
Гантели весом 3 кг. Можно заменить бутылками с водой или другими предметами схожего веса.