Программы и тренировки
Тренеры
Зарегистрироваться
Войти в кабинет
Тренировки, подходящие в том числе для мужчин. Здесь собран большой ассортимент направлений — от растяжки и йоги до силовых тренировок.
Быстрые тренировки, не входящие в наборы.
Утренняя зарядка
Тренировка №6. Лобанова Анастасия
Утренние зарядки
Тренировка №4. Дубас Елена
Растяжка в удовольствие
На каждый день. Синицкая Евгения
Офисные комплексы упражнений
Разминка для стоп. Михеева Юлия
Силовые тренировки. Продвинутый уровень
Тренировка №7. Олейников Сергей
Разминка для грудного отдела. Михеева Юлия
Миофасциальное расслабление
МФР для заминки. Андреева Мария
Короткие кроссфит-тренировки
Тренировка №4. Филлипова Мария
Тренировка №9. Олейников Сергей
Тренировка для снятия напряжения между лопаток. Михеева Юлия
От фитбола до скакалки
Тренировка №8.
Функциональные тренировки на каждый день
Тренировка №4. Андреева Мария
Микс тренировок «Легкая спина»
Укрепляем спинные мышцы.
Вечерний релакс
Тренировка №5. Михеева Юлия
Тренировка №1. Дубас Елена
Тренировка №1. Олейников Сергей
Разминка для глаз. Михеева Юлия
Убираем боль в спине.
Тренировка №8. Андреева Мария
Мягкие тренировки для спины
Тренировка №9. Дубас Елена
Тренировка №6. Олейников Сергей
Комплекс массажей для лица и головы
Массаж апоневроза. Саломатина Евгения
Дыхательные практики
Тренировка №6. Андронович Анна
Растяжка на каждый день
Тренировка №5. Дюпина Евгения
Тренировка №13. Михеева Юлия
Гибкость и тонус для тела. Синицкая Евгения
Тренировка №1. Филлипова Мария
Восстановление после силовых тренировок
Тренировка №4. Ускова Юлия
Тренировка №2.
Загрузить ещё