Наборы тренировок с минимумом оборудования

Наборы тренировок, в которых используются простые и доступные фитнес-снаряды: легкие гантели, фитнес-ленты и амортизаторы.

Наборы тренировок отсортированы по количеству используемого оборудования — от меньшего к большему.

Миофасциальное расслабление

Андреева Мария

Функциональные тренировки на каждый день

Андреева Мария

Снятие напряжения после силовых тренировок

Ускова Юлия

Мягкие тренировки для спины

Дубас Елена

От фитбола до скакалки

Силовые тренировки для начинающих

Мирохватова Ольга

Силовые тренировки. Средний уровень

Олейников Сергей

Короткие кроссфит-тренировки

Филлипова Мария

Вечерний релакс

Михеева Юлия

Тренировки на ягодицы

Данилкова Аделя

HIIT на каждый день

Видякина Виктория

Пилатес с оборудованием

Дюпина Евгения

Фейсфитнес на каждый день

Кравцова Екатерина

Тренировки на мышцы кора

Дюпина Евгения

Тренировки по барре

Микичура Ксения

Силовые тренировки. Продвинутый уровень

Олейников Сергей