Тренировки на мышцы кора
Дюпина Евгения
Тренировки, направленные на развитие и укрепление мышечных групп, ответственных за поддержку и стабилизацию позвоночника. Подходят для мужчин и женщин.... Подробно
Коврик
Фитнес-амортизатор
Гантели
Эластичная лента
Доступно по подписке
О тренере и тренировках
Вероника null
пока тяжеловато делать, но понравилось. немного болит поясница и забиты ягодицы, в целом супер 🫶🏻
Яраславна Единович
заменила резину, на кольцевую и в руки брала гантели. выкрутилась )
Наталья Удалова
Все супер! Я пропотела)) пресс прочувствовала очень хорошо
Анастасия Хренова
все здорово! спасибо!
Анастасия Хренова
всё классно! помогает при стрессе
Показать еще отзывы
Оборудование
Коврик
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.
Фитнес-амортизатор
Эластичный резиновый шнур с двумя рукоятками на концах. Он похож на эластичную ленту, но более удобен в использовании.
Гантели
Могут быть от 0,5 до 4 кг и тяжелее. Можно заменить бутылками с водой соответствующего веса.
Эластичная лента
Эластичная лента. Может заменить кольцевую ленту, достаточно связать ее концы. Для лучшей проработки тела лучше купить набор лент с разным сопротивлением.