Новинки в каталоге

Интервальный кардио-микс для проработки мышц кора, пресса и ног, а также повышения общей выносливости.

Мягкая йога-тренировка на все тело с небольшим уровнем нагрузки, но интересными асанами, требующими сосредоточенности.

Пилатес-тренировка с невысокой нагрузкой, но интересными практиками для мягкой проработки всего тела.

Фитнес-бокс тренировка для улучшения выносливости и координации, чтобы двигаться четко и быстро в любых ситуациях.

Легкая тренировка на гибкость для начинающих с проработкой спины, ног и ягодиц. Оборудование: коврик и ремень.

Интенсивная буткем-тренировка на все тело, прокачивающая силу и выносливость. Для упражнений вам потребуется гиря.

Йога-тренировка с проработкой мышц плечевого пояса и умеренной нагрузкой на мышцы спины.

Тренировка с максимальным задействованием прямых и косых мышц живота и окружающих мышц кора.

Базовый комплекс упражнений из пилатеса. Научимся отстраивать исходное положение тела и чувствовать его по-новому.

Растяжка начального уровня для новичков. Задействует связки бедер, голеней и спины, помогает улучшить скольжение тканей.

Проработаем мышцы спины, рук и плеч за три блока тренировок, чтобы укрепить грудную клетку и сделать плечи более рельефными.

Функциональная тренировка на проработку мышц спины с эластичной лентой для укрепления мышц и развития гибкости.

Тренировка с кольцевой фитнес-лентой, направленная на постепенное и мягкое укрепление мышц спины при грыжах и болях.

Тренировка будет полезна, если вы часто испытываете боли в спине или у вас есть грыжи и протрузии.

Интервальная кардиотренировка высокой интенсивности на все мышцы тела с отягощением — гантелями.

Силовая тренировка без излишней нагрузки прорабатывает не только спину, но и мышцы ног и рук.

Работаем с вытяжениями спины и рук, а также выстраиваем правильную осанку.

Микс из фитнес-бокс упражнений на все тело, тренирующий выносливость и прокачивающий координацию в пространстве.

Интенсивная и мощная кардиотренировка на все тело — для тех, кто хочет как следует попотеть и прокачать свою выносливость.

Тренировка с нагрузкой на ягодицы и ноги, а также особым вниманием к точности и изящности движений, чтобы двигаться красиво.

Йога-тренировка с небольшой нагрузкой, но довольно сложными асанами: осваиваем глубокие сидячие позы и позу лотоса.

Тренировка на улучшение осанки и развитие гибкости в верхнем отделе позвоночника, плечевых суставах и грудной клетке.

Упражнения на пресс и ноги сделают ваш силуэт более стройным, укрепят мышцы кора и подтянут бедра и икры.

Пилатес-тренировка с фокусом на проработку зоны тазобедренного сустава и улучшения его мобильности.

Мягкая тренировка на все тело с фокусом на пояснице и зоне малого таза. Убираем боли и дискомфорт из этих отделов.

Пилатес-тренировка для начинающих приведет в тонус мышцы кора, позволит улучшить осанку и подготовит к ежедневной активности.

Фитнес-бокс тренировка для улучшения выносливости и координации, чтобы двигаться четко и быстро в любых ситуациях.

Тренировка на все тело по методике табата с умеренной нагрузкой и акцентом на развитие выносливости.

Силовая тренировка Up-Body на группы мышц верхнего плечевого пояса с использованием гантелей.

Йога-тренировка на укрепление мышечно-связочного аппарата, помогающая сбросить накопившееся напряжение после рабочего дня.

Тренировка продвинутого уровня на гибкость и расслабление. Прорабатываем крупные связки и суставы, чтобы двигаться свободнее.

Новое направление, основанное на функциональных тренировках и направленное на снижение скованности и оптимизации биомеханики.

Тренировка на верх тела с амортизатором среднего сопротивления, чтобы как следует проработать плечи и руки.

Динамическая растяжка на все тело, чтобы устранить зажимы, ограничения в движении и вернуть гибкость и легкость в тело.

Йога-тренировка на все тело с последовательным растяжением всех значимых групп связок. Для тех, кто уже занимается растяжкой.

Йога-тренировка для проработки мышц кора, в особенности пресса, и мышцы бёдер — самые крупные и сильные в нашем теле.

Спокойная тренировка для тех, кто хочет иметь подтянутые бедра и ягодицы, а также хорошую растяжку. Подойдет для новичков.

Легкая тренировка на гибкость для начинающих с проработкой спины, ног и ягодиц. Оборудование: коврик и ремень.

Интенсивная тренировка в формате фитнес-бокса на повышение общей выносливости и подвижности в плечевых суставах.

Йога-тренировка на все тело, которая научит вас правильно распределять вес и держать баланс в любом положении.

Пилатес-практика с акцентом на проработку ягодиц, чтобы сделать их более округлыми без изнурительных упражнений.