Новинки в каталоге
Регулярно заниматься — это хорошо! Каждую неделю мы выпускаем новые тренировки по различным направлениям, а раз в месяц — публикуем полноценные фитнес-программы.
29:26
Гантели для рельефа и выносливости
30 минут интенсивного кардио с гантелями для выносливости.
22:22
Йога для гибкости и расслабления
23 минуты йоги для гибкости и расслабления с ковриком.
28:42
Сила и гибкость с продвинутым пилатесом
29 минут для гибкости и силы с продвинутым пилатесом.
16:08
Фитнес-бокс для мужчин и женщин
17 минут фитнес-бокса для выносливости и координации.
21:01
Мягкая растяжка для начинающих дома
22 минуты расслабляющей растяжки для ног, спины и ягодиц.
22:44
23 мин с гирей для силы, выносливости и рельефа.
24:40
Гибкость и здоровье спины с йогой
25 минут йоги для гибкости и здоровья спины.
33:04
Тренировка пресса и кора с ковриком
34 минуты для укрепления пресса и кора без оборудования.
26:39
27 минут пилатеса для бодрости и энергии с ковриком и полотенцем.
16:57
Расслабление и гибкость для ног
17 минут для гибкости ног и расслабления на коврике.
22:16
Укрепление рук и спины: фитнес-амортизатор
23 минуты для укрепления рук и спины с амортизатором.
33:21
Средняя нагрузка на спину с лентой
34 минуты для укрепления и гибкости спины с эластичной лентой.
39:24
Тренировка спины: кольцевая лента
40 минут укрепления спины с кольцевой фитнес-лентой.
28:11
Комплекс упражнений с эластичной лентой
29 минут функциональной тренировки с эластичной лентой.
30:02
31 минута кардио с гантелями для силы и выносливости.
25:16
Комплекс для дома с гантелями и амортизатором
26 минут для силы и рельефа с гантелями и амортизатором.
25:49
Осанка и вытяжение с пилатесом
26 минут пилатеса для улучшения осанки и вытяжения.
15:19
Интенсивный фитнес-бокс дома с ковриком, 16 минут.
33:29
34 минуты кардио и силовых упражнений с гантелями и ковриком.
19:11
Барре для ног и ягодиц с гантелями
20 минут барре для ног и ягодиц с гантелями и ковриком.
19:47
Гибкость и умиротворение: йога
20 минут йоги для гибкости и расслабления без оборудования.
21:51
Растяжка для улучшения гибкости и расслабления
22 минуты для гибкости и расслабления верхней части тела.
19:10
Йога для всех: гибкость и сила
20 минут йоги для гибкости и бодрости без оборудования.
23:12
Мобильность тазобедренных суставов с пилатесом
24 минуты пилатеса для улучшения мобильности тазобедренных суставов.
20:05
Упражнения для поясницы и малого таза
21 минута пилатеса с софтболом для восстановления и гибкости.
24:30
25 минут пилатеса для мобильности и рельефа.
16:08
Фитнес-бокс для мужчин и женщин
17 минут фитнес-бокса для выносливости и координации.
22:52
Энергия и выносливость с табатой
23 минуты табаты для выносливости и энергии без оборудования.
38:11
Тренировка на выносливость с ковриком и амортизатором
39 минут для рельефа верхнего тела с амортизатором и ковриком.
23:44
Йога для укрепления и расслабления
24 минуты йоги для гибкости и укрепления связок.
20:12
21 минута растяжки для гибкости и комфорта на коврике.
30:56
Функциональная нагрузка без отягощений
31 минута для мобильности суставов и рельефа тела.
34:03
Силовая тренировка с акцентом на верх тела
35 минут для укрепления рук и спины с амортизатором и ковриком.
20:32
21 минута йоги для гибкости и мобильности суставов.
13:52
Йога для улучшения подвижности
14 минут йоги для гибкости и мобильности без оборудования.
21:04
22 минуты йоги для гибкости и рельефа пресса.
18:44
Растяжка и расслабление на коврике
19 минут для гибкости бедер и ягодиц на коврике.
21:01
Мягкая растяжка для начинающих дома
22 минуты расслабляющей растяжки для ног, спины и ягодиц.
20:27
Фитнес-бокс: интенсив для профи
21 мин. Фитнес-бокс для выносливости и координации.
21:28
22 минуты йоги для баланса и координации с ковриком.
27:49
28 минут пилатеса для мобильности и рельефа.