Выпуск 06 мая 2025 года
Доступно по подписке
24:40
Йога-тренировка с проработкой мышц плечевого пояса и умеренной нагрузкой на мышцы спины.
Доступно по подписке
33:04
Тренировка с максимальным задействованием прямых и косых мышц живота и окружающих мышц кора.
Доступно по подписке
26:39
Базовый комплекс упражнений из пилатеса. Научимся отстраивать исходное положение тела и чувствовать его по-новому.