Выпуск 19 мая 2025 года
В этом выпуске еженедельных тренировок вас ждет интенсивная фитнес-бокс тренировка, прокачивающая скорость, реакцию и выносливость, ее дополняет мощная буткемп-тренировка на всё тело с гирей. Будет жарко!
В качестве бонуса и поддерживающей практики вас ждет растяжка для начинающих, которая в перерывах между интенсивными тренировками поможет восстановиться и расслабить мышцы спины, ног и ягодиц.
16:08
Фитнес-бокс для мужчин и женщин
17 минут фитнес-бокса для выносливости и координации.
21:01
Мягкая растяжка для начинающих дома
22 минуты расслабляющей растяжки для ног, спины и ягодиц.
22:44
23 мин с гирей для силы, выносливости и рельефа.
Входит в коллекцию
Регулярно заниматься — это хорошо! Каждую неделю мы выпускаем новые тренировки по различным направлениям, а раз в месяц — публикуем полноценные фитнес-программы.