Выпуск 19 мая 2025 года
В этом выпуске еженедельных тренировок вас ждет интенсивная фитнес-бокс тренировка, прокачивающая скорость, реакцию и выносливость, ее дополняет мощная буткемп-тренировка на всё тело с гирей. Будет жарко!
В качестве бонуса и поддерживающей практики вас ждет растяжка для начинающих, которая в перерывах между интенсивными тренировками поможет восстановиться и расслабить мышцы спины, ног и ягодиц.
Доступно по подписке
16:08
Фитнес-бокс тренировка для улучшения выносливости и координации, чтобы двигаться четко и быстро в любых ситуациях.
Доступно по подписке
21:01
Легкая тренировка на гибкость для начинающих с проработкой спины, ног и ягодиц. Оборудование: коврик и ремень.
Доступно по подписке
22:44
Интенсивная буткем-тренировка на все тело, прокачивающая силу и выносливость. Для упражнений вам потребуется гиря.