Выпуск 26 мая 2025 года
Тренироваться непросто, для заметного результата нужно прикладывать немало усилий... Но действительно ли нужно страдать на тяжелых весах и сложных тренажерах, чтобы начать изменения в правильную сторону? Вовсе нет!
Для закрепления в новом для вас мире фитнеса есть варианты проще и доступнее. В этом выпуске еженедельных тренировок вас ждет интервальный кардиомикс, который отлично прокачает все отделы без перенапряжения отдельных мышечных групп, а йога на все тело и продвинутый пилатес помогут стать более гибкими, расслабиться и обрести внутренний покой.
29:26
Гантели для рельефа и выносливости
30 минут интенсивного кардио с гантелями для выносливости.
22:22
Йога для гибкости и расслабления
23 минуты йоги для гибкости и расслабления с ковриком.
28:42
Сила и гибкость с продвинутым пилатесом
29 минут для гибкости и силы с продвинутым пилатесом.
Входит в коллекцию
Регулярно заниматься — это хорошо! Каждую неделю мы выпускаем новые тренировки по различным направлениям, а раз в месяц — публикуем полноценные фитнес-программы.