Тренироваться непросто, для заметного результата нужно прикладывать немало усилий... Но действительно ли нужно страдать на тяжелых весах и сложных тренажерах, чтобы начать изменения в правильную сторону? Вовсе нет! Для закрепления в новом для вас мире фитнеса есть варианты проще и доступнее. В этом выпуске еженедельных тренировок вас ждет интервальный кардиомикс, который отлично прокачает все отделы без перенапряжения отдельных мышечных групп, а йога на все тело и продвинутый пилатес помогут стать более гибкими, расслабиться и обрести внутренний покой.
В этом выпуске: интервальный кардио-микс, йога на все тело, продвинутый пилатес