Выпуск 26 мая 2025 года

Тренироваться непросто, для заметного результата нужно прикладывать немало усилий... Но действительно ли нужно страдать на тяжелых весах и сложных тренажерах, чтобы начать изменения в правильную сторону? Вовсе нет!

Для закрепления в новом для вас мире фитнеса есть варианты проще и доступнее. В этом выпуске еженедельных тренировок вас ждет интервальный кардиомикс, который отлично прокачает все отделы без перенапряжения отдельных мышечных групп, а йога на все тело и продвинутый пилатес помогут стать более гибкими, расслабиться и обрести внутренний покой.