Выпуск 28 апреля 2025 года
Выпуск тренировок от 28 апреля 2025 года. В нём три занятия: растяжка для гибкости ног от Ангелины Казанцевой (17 минут), укрепление рук и спины с фитнес-амортизатором от Елены Дубас (23 минуты) и функциональная тренировка на спину с эластичной лентой от Натальи Балаевой (34 минуты). Подходит для одной тренировочной недели.
16:57
Расслабление и гибкость для ног
17 минут для гибкости ног и расслабления на коврике.
22:16
Укрепление рук и спины: фитнес-амортизатор
23 минуты для укрепления рук и спины с амортизатором.
33:21
Средняя нагрузка на спину с лентой
34 минуты для укрепления и гибкости спины с эластичной лентой.
Входит в коллекцию
Регулярно заниматься — это хорошо! Каждую неделю мы выпускаем новые тренировки по различным направлениям, а раз в месяц — публикуем полноценные фитнес-программы.