Еженедельные выпуски тренировок
Доступно по подписке
33:29
34 минуты кардио и силовых упражнений с гантелями и ковриком.
Доступно по подписке
19:11
Барре для ног и ягодиц с гантелями
20 минут барре для ног и ягодиц с гантелями и ковриком.
Доступно по подписке
19:47
Гибкость и умиротворение: йога
20 минут йоги для гибкости и расслабления без оборудования.
Доступно по подписке
21:51
Растяжка для улучшения гибкости и расслабления
22 минуты для гибкости и расслабления верхней части тела.
Доступно по подписке
19:10
Йога для всех: гибкость и сила
20 минут йоги для гибкости и бодрости без оборудования.
Доступно по подписке
23:12
Мобильность тазобедренных суставов с пилатесом
24 минуты пилатеса для улучшения мобильности тазобедренных суставов.
Доступно по подписке
20:05
Упражнения для поясницы и малого таза
21 минута пилатеса с софтболом для восстановления и гибкости.
Доступно по подписке
24:30
25 минут пилатеса для мобильности и рельефа.
Доступно по подписке
16:08
Фитнес-бокс для мужчин и женщин
17 минут фитнес-бокса для выносливости и координации.
Доступно по подписке
22:52
Энергия и выносливость с табатой
23 минуты табаты для выносливости и энергии без оборудования.
Доступно по подписке
38:11
Тренировка на выносливость с ковриком и амортизатором
39 минут для рельефа верхнего тела с амортизатором и ковриком.
Доступно по подписке
23:44
Йога для укрепления и расслабления
24 минуты йоги для гибкости и укрепления связок.
Доступно по подписке
20:12
21 минута растяжки для гибкости и комфорта на коврике.
Доступно по подписке
30:56
Функциональная нагрузка без отягощений
31 минута для мобильности суставов и рельефа тела.
Доступно по подписке
34:03
Силовая тренировка с акцентом на верх тела
35 минут для укрепления рук и спины с амортизатором и ковриком.
Доступно по подписке
20:32
21 минута йоги для гибкости и мобильности суставов.
Доступно по подписке
13:52
Йога для улучшения подвижности
14 минут йоги для гибкости и мобильности без оборудования.
Доступно по подписке
21:04
22 минуты йоги для гибкости и рельефа пресса.
Доступно по подписке
18:44
Растяжка и расслабление на коврике
19 минут для гибкости бедер и ягодиц на коврике.
Доступно по подписке
21:01
Мягкая растяжка для начинающих дома
22 минуты расслабляющей растяжки для ног, спины и ягодиц.
Доступно по подписке
20:27
Фитнес-бокс: интенсив для профи
21 мин. Фитнес-бокс для выносливости и координации.
Доступно по подписке
21:28
22 минуты йоги для баланса и координации с ковриком.
Доступно по подписке
27:49
28 минут пилатеса для мобильности и рельефа.
Доступно по подписке
23:18
Расслабление и растяжка для груди
24 минуты для раскрытия грудной клетки и улучшения подвижности.
Доступно по подписке
31:04
Комплекс на выносливость с гирей и гантелями
32 минуты функциональной тренировки с гирей и гантелями.
Доступно по подписке
32:07
Йога на коврике для скручиваний
33 минуты йоги для скручиваний и ротаций с ковриком.
Доступно по подписке
29:00
Пилатес для улучшения осанки и мобильности
30 минут пилатеса для гибкости и мобильности суставов.
Еще 157 тренировок