Выпуск 21 апреля 2025 года
В этом выпуске еженедельных тренировок вас ждет тренировка на мягкое укрепление спины + практика, полезная при болях и протрузиях. А сердце укрепит интервальная кардиотренировка на все тело — средней интенсивности, как раз, чтобы встряхнуться!
Доступно по подписке
39:24
Тренировка спины: кольцевая лента
40 минут укрепления спины с кольцевой фитнес-лентой.
Доступно по подписке
28:11
Комплекс упражнений с эластичной лентой
29 минут функциональной тренировки с эластичной лентой.
Доступно по подписке
30:02
31 минута кардио с гантелями для силы и выносливости.