В этом выпуске еженедельных тренировок вас ждет тренировка на мягкое укрепление спины + практика, полезная при болях и протрузиях. А сердце укрепит интервальная кардиотренировка на все тело — средней интенсивности, как раз, чтобы встряхнуться!
В этом выпуске: мягкое укрепление спины, интервальное кардио на все тело, тренировка при болях в спине.