Программы и тренировки
Тренеры
Планы тренировок
Зарегистрироваться
Войти
Наборы тренировок, рекомендованные для возраста 45+. Они разработаны с учетом особенностей возрастного организма и не подразумевают больших нагрузок. Будьте внимательны и оценивайте свой уровень подготовки правильно, чтобы избежать травм.
Фельденкрайз на все тело
Здоровая спина
Тренировки при диастазе
Стретчинг-растяжка
Body Balance для начинающих
Программа «Прощай, целлюлит!»
Основы пилатеса
Восстановительная гимнастика
Основы Тайцзицюань (Тай-чи)
Кундалини-йога
Растяжка для начинающих
Силовые тренировки при ограничениях
Йога для начинающих
Здоровые стопы
Табата для начинающих
Пилатес 45+
Укрепляем тазовое дно
Gentle Fitness
Фейсфитнес
Функциональные тренировки
Лимфодренажные тренировки
Аштанга-йога