Силовые тренировки дольше 30 минут
33:36
Интенсив для ног с гирей и лентой
34 минуты силовой работы на ноги с гирей и эластичной лентой.
30:57
Кора и ягодицы: занятие с оборудованием
31 минута для укрепления мышц кора и улучшения рельефа тела.
Доступно по подписке
37:14
38 минут для развития силы и выносливости с гантелями и гирей.
Доступно по подписке
47:13
Интервальная тренировка с акцентом на верх тела
48 минут для укрепления корпуса и рук с использованием гантелей.
Доступно по подписке
31:42
Ягодицы в форме: тренировка с гирей
32 минуты силовых упражнений с гирей для ягодиц.
Доступно по подписке
31:09
Комплекс для набора массы дома
32 минуты силовой тренировки с гирей и амортизатором для всего тела.
Доступно по подписке
39:25
Комплекс для ягодиц с гантелями и стулом
40 мин на укрепление бедер и ягодиц с гантелями и стулом.
Доступно по подписке
37:06
Интенсивная тренировка дома с ковриком
38 минут для выносливости и рельефа ног и пресса.
Доступно по подписке
31:23
Ягодично-спинной комплекс с амортизатором
32 минуты для укрепления спины и ягодиц с использованием амортизатора.
Доступно по подписке
32:41
Силовые упражнения для бедер и спины
33 минуты для укрепления бедер и спины с гантелями и лентой.
32:54
Продвинутый комплекс для ног и пресса
33 минуты круговой тренировки для ног и пресса с гантелями.
Доступно по подписке
35:37
Интервальная тренировка для ног и пресса
36 минут для силы и рельефа ног и пресса с гирей.
Доступно по подписке
37:58
Сила и рельеф: упражнения с гантелями
38 минут для укрепления спины, плеч и рук с гантелями и резиной.
Доступно по подписке
32:44
Функциональная нагрузка с амортизатором
33 минуты для укрепления мышц спины и косых мышц живота.
Доступно по подписке
30:11
Интенсив для набора массы ягодиц
31 минута для объема и рельефа ягодиц с гантелями и лентой.
Доступно по подписке
37:42
Тренировка для силы и похудения
38 минут для укрепления кора и плечевого пояса с гантелями.
Доступно по подписке
30:17
Тренировка с амортизатором для всего тела
31 минута для укрепления спины, ног и пресса с амортизатором.
Доступно по подписке
38:18
Комплекс для женщин с гантелями
39 минут для выносливости и рельефа с гантелями и ковриком.
Доступно по подписке
35:08
Интервальная силовая тренировка с гантелями дома
36 минут интервальной тренировки для выносливости и рельефа тела.
Доступно по подписке
36:13
Интенсив для женщин с акцентом на пресс
37 минут для выносливости и рельефа с гирей и ковриком.
Доступно по подписке
38:48
Упражнения с гантелями для ног и спины
39 минут для укрепления ног, спины и пресса с гантелями и стулом.
Доступно по подписке
36:55
Комплекс на силу и выносливость с гирей
37 минут силовых интервалов для рельефа и выносливости.
Доступно по подписке
38:37
Тренировка с акцентом на ноги и ягодицы
39 минут для укрепления ног и ягодиц с гантелями и лентой.
Доступно по подписке
34:22
Ягодичный комплекс с гирей и эластичной лентой
35 минут для укрепления ягодиц с гирей и амортизатором.
35:47
Интенсивная тренировка на всё тело
36 минут интенсивной тренировки для выносливости и рельефа с гирей.
Доступно по подписке
31:19
Круговая тренировка для силы и рельефа
32 минуты круговой тренировки с гантелями для всего тела.
Доступно по подписке
38:37
Мощная тренировка для ног и ягодиц
39 минут интенсивной проработки ног и ягодиц с использованием оборудования.
Еще 98 тренировок