Йога-практики дольше 30 минут
Йога-практики продолжительностью больше 30 минут: кундалини-йога для восстановления энергии и снятия стресса, практики для раскрытия тазобедренных суставов и грудной клетки, балансы на руках с блоками, работа с дыханием и равновесием. Ведут Наталья Ниль, Анна Андронович, Антонида Мальцева, Юлия Власова и другие преподаватели.
33:51
Мобильность и расслабление через йогу
34 минуты йоги для раскрытия грудной клетки и улучшения осанки.
37:47
Йога для восстановления и бодрости
38 минут кундалини-йоги для снятия стресса и восстановления энергии.
36:42
Кундалини-йога для активации энергии
37 минут кундалини-йоги для активации энергии и гармонии.
39:10
40 минут йоги для улучшения равновесия и контроля дыхания.
58:34
Тренировка для раскрытия тазобедренных и снижения стресса
59 минут йоги для раскрытия тазобедренных суставов и снижения стресса.
34:42
35 минут кундалини-йоги для снятия стресса и обретения покоя.
56:09
Йога-практика с акцентом на баланс
57 минут балансов на руках с блоками для развития силы и уверенности.
40:17
Йога для ног и плеч с ковриком
41 минута йоги для гибкости, силы и снятия стресса.
36:52
Йога-комплекс для силы и расслабления
37 минут силовой йоги для укрепления тела и расслабления ума.
1:02:45
Путь к лотосу: гибкость и спокойствие
Йога на 1 час 3 минуты для раскрытия суставов и освоения позы лотоса.
44:45
Йога на коврике: баланс и укрепление
45 минут для укрепления и баланса через асаны на коврике.
42:04
Йога для снятия стресса и повышения гибкости
43 минуты динамической йоги для гибкости и снятия стресса.
30:05
Йога для ног и тазобедренных суставов
31 минута йоги для раскрытия тазобедренных суставов и силы ног.
46:03
47 минут йоги для гибкости и снятия стресса.
49:48
50 минут йоги для раскрытия таза и освоения позы лотоса.
40:40
Йога для мобильности суставов и снятия стресса
41 минута йоги для гибкости, силы и снижения стресса.
30:37
Энергетическая йога с ковриком
31 минута дыхательных практик для бодрости и снижения стресса.
45:12
Йога с акцентом на дыхание и расслабление
46 минут динамичной йоги для улучшения гибкости и выносливости.
31:07
Йога для укрепления тела и духа
32 минуты динамичной йоги для силы, гибкости и снятия стресса.
43:59
Гибкость и баланс: йога на коврике
44 минуты йоги для гибкости, силы и расслабления.
40:53
Динамичная йога для тела и духа
41 минута интенсивной йоги для гибкости и укрепления спины.
50:57
51 минута йоги с прыжками и виньясой для гибкости и мобильности.
30:47
Баланс и гибкость для начинающих
31 минута для улучшения баланса и укрепления мышц кора.
48:36
Расслабление и гибкость: йога для всех
49 минут йоги для раскрытия плечевого пояса и снятия стресса.
38:46
Пауэр-йога: баланс и расслабление
39 минут динамичной йоги для силы, гибкости и снятия стресса.
39:45
Кундалини-йога для спокойствия и силы
40 мин кундалини-йоги для баланса и энергии.
32:14
Динамическая йога для силы и расслабления
33 минуты йоги для гибкости, силы и снятия стресса.
Еще 41 тренировка