Восстановительные тренировки дольше 30 минут
48:20
Фитнес-ролл для миофасциального релиза
49 минут миофасциального релиза с фитнес-роллом и мячами.
Доступно по подписке
40:11
41 минута тай-чи для улучшения мобильности и снятия стресса.
Доступно по подписке
41:12
Миофасциальный релиз с акцентом на суставы
42 минуты для миофасциального расслабления с фитнес-роллом и мячом.
Доступно по подписке
32:41
Силовые упражнения для бедер и спины
33 минуты для укрепления бедер и спины с гантелями и лентой.
Доступно по подписке
38:56
Тай-чи для восстановления и релаксации
39 минут Тай-чи для улучшения мобильности и снятия стресса.
Доступно по подписке
30:36
Тренировка с мячами для тазового дна
31 минута для укрепления тазового дна с массажными мячами и ковриком.
Доступно по подписке
39:11
Гибкость и расслабление с фитнес-роллом
40 минут для расслабления и улучшения мобильности с фитнес-роллом.
Доступно по подписке
32:49
Дыхательные упражнения для спины
33 минуты дыхательных упражнений с софтболом для расслабления.
Доступно по подписке
34:38
Гимнастика для здоровья тазового дна
35 мин для расслабления и мобильности с ковриком.
Доступно по подписке
34:01
35 минут тай-чи для бодрости и мобильности суставов.
Доступно по подписке
38:12
Плавные движения для бодрости и энергии
Тай-чи за 39 минут: баланс, расслабление и энергия.
Доступно по подписке
33:23
Восстановление и энергия с эластичной лентой
34 минуты пилатеса с акцентом на дыхание и мобильность суставов.
Доступно по подписке
30:17
Тренировка с амортизатором для всего тела
31 минута для укрепления спины, ног и пресса с амортизатором.
Доступно по подписке
37:55
Тазовые движения для расслабления
38 мин для восстановления суставов и расслабления мышц.
Доступно по подписке
31:13
Массажный релакс для ног и стоп
Массажный релакс для ног и стоп с фитнес-роллом и мячом.
Доступно по подписке
30:30
Разгибание и дыхание для мобильности
31 мин для расслабления и разгибания с ковриком.
Доступно по подписке
34:25
Пилатес для расслабления и восстановления
35 минут пилатеса для восстановления спины и суставов.
Доступно по подписке
39:22
Тай-чи для улучшения мобильности
40 минут Тай-чи для улучшения мобильности и снятия стресса.
Доступно по подписке
32:02
Расслабление и растяжка с фитнес-роллом
33 минуты восстановления и мобильности с фитнес-роллом.
Доступно по подписке
30:26
Силовой акцент на бедра и ягодицы
31 минута для укрепления бедер и улучшения выносливости.
Доступно по подписке
39:28
Баланс и расслабление с фитнес-роллом
40 минут для выравнивания позвоночника и расслабления мышц.
Доступно по подписке
31:09
Тренировка для ног с массажным мячом
Тренировка для ног с акцентом на миофасциальное расслабление.
Доступно по подписке
38:02
Расслабление поясницы и ног с мячами
39 минут для снятия напряжения с поясницы и ног.
46:51
Введение в Тай-чи: баланс и спокойствие
47 минут для изучения основ Тай-чи и улучшения концентрации.
Доступно по подписке
44:04
Расслабление и восстановление с фитнес-роллом
45 минут миофасциального релиза для улучшения осанки.
Доступно по подписке
37:46
Тайцзицюань для снятия стресса
38 минут тайцзицюань для улучшения равновесия и энергии.
Доступно по подписке
30:26
Комплекс для снятия мышечного напряжения
31 минута для расслабления и снятия мышечных зажимов.
Еще 36 тренировок