Наборы тренировок с легким уровнем нагрузки

Наборы тренировок с легким уровнем нагрузки. В них не будет отягощения и сложных тренажеров, фокус сделан на растяжку, кардио и функциональных движениях.

Тренировки в этих наборах можно проходить в любой последовательности.

Фельденкрайз на все тело

Ускова Юлия

Здоровая спина

Ускова Юлия

Динамическая растяжка. Продвинутый уровень

Данилкова Аделя

Тренировки при диастазе

Балаева Наталья

Body Balance для начинающих

Балашова Татьяна

Программа «Прощай, целлюлит!»

Силовые тренировки для начинающих

Москвин Никита

Основы пилатеса

Михеева Юлия

Восстановительная гимнастика

Михеева Юлия

Основы Тайцзицюань (Тай-чи)

Передернина Яна

Кундалини-йога

Наталья Ниль

Кроссфит

Филлипова Мария

Растяжка для начинающих

Казанцева Ангелина

Йога для начинающих

Власова Юлия

Здоровые стопы

Михеева Юлия

Основы пилатеса

Ветушко Юлия

Укрепляем тазовое дно

Ускова Юлия

Gentle Fitness

Дюпина Евгения

Фейсфитнес

Кравцова Екатерина

Power Yoga для начинающих

Андронович Анна

Функциональные тренировки

Андреева Мария

Лимфодренажные тренировки

Балаева Наталья

Интервальный тренинг HIIT

Видякина Виктория