Loading...

Эффективные тренировки для мышц рук | GymTeam

Программы и тренировки

Тренеры

Зарегистрироваться

Войти в кабинет

Тренировки на мышцы рук

Тренировки с нагрузкой на руки — от силовых, направленных на увеличение объема, до функциональных с целью создать красивый мышечный рельеф.

Программы

Программы отсортированы по количеству тренировок с фокусом на мышцы рук.

Bootcamp

Программа «Прощай, целлюлит!»

Силовые тренировки для начинающих

Power Yoga

Основы Тайцзицюань (Тай-чи)

Тренировки Up Body

Power Yoga для начинающих

Фитнес-бокс

Наборы тренировок

Наборы отсортированы по количеству тренировок с фокусом на мышцы рук.

Восстановительный микс

Силовые тренировки. Средний уровень

Восстановление после силовых тренировок

Силовые тренировки. Продвинутый уровень

Свободные тренировки

Свободные тренировки, направленные на проработку мышц рук.

Доступно по подписке

20:23

От фитбола до скакалки

Тренировка №8.

Доступно по подписке

20:10

Йога на каждый день

Крепкие и сильные руки. Андронович Анна

Доступно по подписке

28:37

От фитбола до скакалки

Тренировка №12.

Доступно по подписке

22:06

Восстановительный микс

Тренировка №3. Георгий Елгин

Доступно по подписке

13:24

Восстановление после силовых тренировок

Тренировка №3. Ускова Юлия

Доступно по подписке

27:55

Силовые тренировки. Средний уровень

Тренировка №5. Олейников Сергей

Доступно по подписке

28:57

Силовые тренировки. Средний уровень

Тренировка №11. Олейников Сергей

Доступно по подписке

28:23

Силовые тренировки. Продвинутый уровень

Тренировка №5. Олейников Сергей

Доступно по подписке

20:54

Короткие кроссфит-тренировки

Тренировка №9. Филлипова Мария

Доступно по подписке

29:55

Силовые тренировки. Средний уровень

Тренировка №2. Олейников Сергей

Доступно по подписке

30:26

Миофасциальное расслабление

МФР при сидячей работе. Андреева Мария

Доступно по подписке

28:30

Силовые тренировки. Средний уровень

Тренировка №7. Олейников Сергей

Доступно по подписке

23:05

Короткие кроссфит-тренировки

Тренировка №6. Филлипова Мария

Доступно по подписке

18:40

От фитбола до скакалки

Тренировка №10.

Доступно по подписке

24:27

Миофасциальное расслабление

МФР для активации дыхательных мышц . Андреева Мария

Также 13 занятий