Йога
Программы и тренировки разных направлений йоги — от самых основ для начинающих до продвинутых практик и сложных упражнений. Они учат правильному дыханию, помогают выправить осанку и улучшить эластичность связок и мышц.
46:03
47 минут йоги для гибкости и снятия стресса.
26:18
Йога и дыхание для снятия стресса
27 минут дыхательных практик для снижения стресса и тревожности.
29:01
30 минут для улучшения баланса и силы ног с помощью йоги.
1:10:42
Йога для снятия стресса и улучшения гибкости
71 минута йоги для расслабления, контроля тела и освоения дыхания.
25:35
26 минут йоги для укрепления рук и повышения энергии.
37:11
38 минут кундалини-йоги с мантрами и дыханием.
24:56
Потоковая йога для утренней бодрости
25 минут йоги для пробуждения и заряда энергией на весь день.
33:37
Йога для развития силы и координации
34 минуты динамичной йоги для силы, гибкости и баланса.
33:51
Мобильность и расслабление через йогу
34 минуты йоги для раскрытия грудной клетки и улучшения осанки.