Кардио

Кардиотренировки направлены на развитие выносливости и укрепление сердечно-сосудистой системы. В них не используется серьезное отягощение и тренажеры, вместо этого применяются беговые и функциональные упражнения.

Открытые тренировки, доступные бесплатно после регистрации.

Интервальные кардиотренировки

Тренировка №1. Видякина Виктория

Табата для продвинутых

Тренировка №1. Балашова Татьяна

Программа «Прощай, целлюлит!»

Тренировка №2.

Табата на каждый день

Тренировка №1. Балашова Татьяна

HIIT на каждый день

Тренировка №1. Видякина Виктория

От фитбола до скакалки

Тренировка №1.

Фитнес-бокс

Тренировка №1. Видякина Виктория

Интервальный тренинг HIIT

Тренировка №1. Видякина Виктория

Фитнес-бокс. Продвинутый уровень

Тренировка №1. Балашова Татьяна

Bootcamp

Тренировка №1. Олейников Сергей

Табата для начинающих

Тренировка №1. Видякина Виктория