Фитнес-тренировки барреМикичура Ксения
Самый сексуальный вид фитнеса. Смесь балетной хореографии, йоги и пилатеса для похудения, растяжки и тонуса мышц. Аэробные, статические и изометрические упражнения... Подробно
Коврик
Гантели 0.5-1 кг
Блоки для йоги
Эластичная лента
Доступно по подписке
О тренере и тренировках
Светлана Побле
супер. эти тренировки - один из лучших комплексов на платформе)
Христина
очень сильно прочувствовала ягодицы, думаю на второй день будет капец, не ожидала, что это направление может давать такую нагрузку!
нагрузка хорошая! очень круто 👍
Виктория Никитина
самые крутые тренировке на данной платформе
Ольга
Очень круто! впервые занимаюсь таким направлением фитнеса, буду пробовать продолжать
Показать еще отзывы
Оборудование
Коврик
Тонкий коврик для йоги или пилатеса. Он должен хорошо фиксироваться на полу и не деформироваться при нагрузках.
Гантели 0.5 кг
Гантели весом 0.5 кг. Можно заменить на бутылочки воды по 0.5 л или другими предметами схожего веса.
Блоки для йоги
Мягкие блоки из вспененного материала. Используются в йоге, пилатесе и других направлениях в качестве опоры во время выполнения упражнений.
Эластичная лента
Эластичная лента. Может заменить кольцевую ленту, достаточно связать ее концы. Для лучшей проработки тела лучше купить набор лент с разным сопротивлением.