Программы и тренировки
Тренеры
Зарегистрироваться
Войти в кабинет
Программы тренировок, которые вы можете проводить у себя в гостиной — с небольшим отягощением или с собственным весом. Направление — силовые тренировки.
Тренировки в этих программах нужно проходить поочередно.
Gentle Fitness
Силовые тренировки для начинающих
Кроссфит
Тренировки Up Body
Силовые тренировки при ограничениях
Силовые тренировки для продвинутых
Силовые интервальные тренировки
Программа «Прощай, целлюлит!»
Ягодицы с эластичными лентами
Core 2.0. Продвинутый уровень
Силовые тренировки на ягодицы