Тренируйтесь дома, в зале, на улице или в офисе. От самых простых тренировок, доступных во время рабочего перерыва, до полноценных силовых программ, которые можно выполнять только в оборудованном тренажерном зале. ... Показать больше
Почти все тренировки GymTeam можно выполнять как дома, так и в зале, поэтому разделение по месту проведения скорее условное — это рекомендация, но не ограничение. Естественное требование для зальных тренировок — наличие тренажеров или специфических спортивных снарядов: штанг, силовой рамы и так далее. Но если у вас дома есть все условия — смело занимайтесь по программам для зала. Главное — не забывайте контролировать технику и не выполняйте упражнения, если не уверены в своих силах. В этом случае лучше тренироваться под присмотром опытного тренера.