Программы для энергии

Программы, наполняющие тело энергией и силой. Они хорошо подходят для мягкого разгона в утренние часы или в течение дня, не содержат интенсивных упражнений и не требуют отягощения.

В этих программах тренировки нужно проходить по порядку.