Интенсивные программы и тренировки
Тренировки с высокой интенсивностью. Подойдут для тех, кто хочет набрать массу или похудеть, но требуют подготовленного тела.
Доступно по подписке
28:21
Чередуем прыжки с пружиной, удары коленом и серию удар-защита руками.
Доступно по подписке
31:42
Мощная тренировка на нижнюю часть тела с фокусом на ягодицы.
Доступно по подписке
25:54
Упражнения с фокусом на жиросжигание и ускорение метаболизма.
Доступно по подписке
31:09
Мощная тренировка на все тело с амортизатором и отягощением.
Доступно по подписке
19:16
Динамическая тренировка на мышцы кора в целом с амортизатором.
33:36
Тренировка на нижнюю часть тела, low-body, с гирей и эластичной лентой.
Доступно по подписке
19:45
Формируем красивую осанку: укрепляем мышцы спины вдоль позвоночника.
Доступно по подписке
26:09
Комплексная тренировка на все мышцы тела с добавлением плиометрики.
Доступно по подписке
27:08
Планка с подтягиванием коленей и вращением руками отлично тонизирует кор и пресс.
Доступно по подписке
27:55
Интенсивная тренировка с активными перемещениями и ударами руками.
Доступно по подписке
28:46
Тренировка на все тело. Подготовьте устойчивый стул для зашагиваний.
Доступно по подписке
27:09
Берпи, присед-прыжки и интенсивные удары руками заставят вас попотеть.
Доступно по подписке
28:07
Тренировка с акцентом на мышцы плеч и живота, которые стабилизируют позвоночник.
Доступно по подписке
29:34
Интенсивно прорабатываем рельеф тела, нагружаем бицепсы и трицепсы.
Доступно по подписке
26:08
Занятие с фокусом на выносливость, укрепление сердечной мышцы.
Доступно по подписке
23:17
Прорабатываем все тело, уделяя внимание комплексным нагрузкам на мышцы кора.
Доступно по подписке
26:44
Комплексная проработка мышц через элементы тайского бокса и удары ногой по дуге.
Доступно по подписке
29:02
Общеукрепляющая комплексная тренировка на верх и низ с прыжками и планкой.
Доступно по подписке
28:23
Фокус на мышцах плечевого пояса, предплечий, лопаток и спины.
Доступно по подписке
26:10
Тренировка, направленная на активацию жиросжигания и прорисовку рельефа.
Доступно по подписке
27:07
Динамические нагрузки позволяют проработать все мышцы тела и подчеркнуть рельеф.
Доступно по подписке
23:03
Фокусируем внимание на проработку мышц живота с помощью знакомых упражнений.
Доступно по подписке
23:11
Интенсивная тренировка с координационной лестницей, направленная на общее укрепление всех мышц тела и развитие выносливости.