Это интенсивные и мощные наборы свободных тренировок, в которых может быть использован весь ассортимент спортивного оборудования, в том числе тренажеры.
Тренировки с высокой интенсивностью. Подойдут для тех, кто хочет набрать массу или похудеть, но требуют подготовленного тела.