Простые и понятные программы, с которых можно начать погружение в мир фитнеса. Они не требуют особой подготовки, их техника проста в освоении и не вызовет трудностей у начинающих. Направление — восстановление здоровья.
Программы, подходящие для плавного старта после большого перерыва или первых шагов.