Эти тренировки не требуют особой подготовки, их техника проста в освоении и не вызовет трудностей у начинающих. Из них можно собрать свою программу или заниматься эпизодически.
Свободные тренировки, с которых можно начать погружение в мир фитнеса.
13:14
Силовые тренировки для начинающих
Тренировка №1. Мирохватова Ольга
11:05
Утренние зарядки
Тренировка №1. Дубас Елена
16:25
Офисные комплексы упражнений
Разминка для глаз. Михеева Юлия
29:08
Микс тренировок «Легкая спина»
Убираем боль в спине.
08:19
Комплекс массажей для лица и головы
Массаж апоневроза. Саломатина Евгения
28:11
Короткие кроссфит-тренировки
Тренировка №1. Филлипова Мария
05:48
Фейсфитнес на каждый день
Гимнастика для глаз. Кравцова Екатерина
26:18
Дыхательные практики
Тренировка №1. Андронович Анна
27:42
Вечерний релакс
Тренировка №1. Михеева Юлия
29:28
Мягкие тренировки для спины
Мягкая тренировка для спины. Дубас Елена
13:41
Растяжка в удовольствие
Растяжка до тренировки. Синицкая Евгения
22:23
От фитбола до скакалки
Тренировка №1.
20:50
Лимфодренажный комплекс для лица и тела
Массаж гуаша на все тело. Саломатина Евгения
09:33
Тренировки по барре
Тренировка №1. Микичура Ксения
48:20
Миофасциальное расслабление
МФР для разминки. Андреева Мария
19:05
Восстановительный микс
Тренировка №1. Георгий Елгин
13:13
Восстановление после силовых тренировок
Комплекс для осанки и гибкости. Ускова Юлия
14:59
Утренняя зарядка
Тренировка №1. Лобанова Анастасия
13:32
Функциональные тренировки на каждый день
Тренировка №1. Андреева Мария
23:00
Растяжка на каждый день
Тренировка №1. Дюпина Евгения
24:56
Тренировки по йоге
Утренний комплекс. Власова Юлия
Доступно по подписке
16:09
Утренняя зарядка
Тренировка №6. Лобанова Анастасия
Доступно по подписке
17:54
Пилатес на каждый день
Ловим баланс. Михеева Юлия
Доступно по подписке
13:48
Тренировки по барре
Тренировка №3. Микичура Ксения
Доступно по подписке
15:04
Утренние зарядки
Тренировка №4. Дубас Елена
Доступно по подписке
22:39
Растяжка в удовольствие
На каждый день. Синицкая Евгения
Доступно по подписке
12:18
Офисные комплексы упражнений
Разминка для стоп. Михеева Юлия
Доступно по подписке
14:21
Офисные комплексы упражнений
Разминка для грудного отдела. Михеева Юлия
Доступно по подписке
30:29
Утреннее кардио
Тренировка №3. Видякина Виктория
Доступно по подписке
41:12
Миофасциальное расслабление
МФР для заминки. Андреева Мария
Доступно по подписке
29:10
Короткие кроссфит-тренировки
Тренировка №4. Филлипова Мария
Доступно по подписке
17:45
Офисные комплексы упражнений
Тренировка для снятия напряжения между лопаток. Михеева Юлия
Доступно по подписке
20:23
От фитбола до скакалки
Тренировка №8.
Доступно по подписке
16:31
Силовые тренировки для начинающих
Тренировка №8. Мирохватова Ольга
Доступно по подписке
23:46
Микс тренировок «Легкая спина»
Укрепляем спинные мышцы.
Доступно по подписке
31:19
Вечерний релакс
Тренировка №5. Михеева Юлия
Доступно по подписке
20:45
Пилатес на каждый день
Pilates flow III. Михеева Юлия
28:36
Мягкие тренировки для спины
Спина и корпус с фитнес-лентой. Дубас Елена
Доступно по подписке
17:52
Дыхательные практики
Тренировка №6. Андронович Анна
Загрузить ещё