Программы тренировок с низкой интенсивностью и постепенным ростом нагрузки, созданные для безопасного восстановления после травм, постепенного укрепления мышц и связок, а также улучшения состояния отдельных зон тела: стоп, позвоночника, конечностей.
Восстановительные программы с последовательным прохождением тренировок.