Быстрые силовые тренировки
13:14
Тренировка для новичков: сила и рельеф
14 минут для рельефа и похудения с упражнениями на коврике.
18:00
Интенсивная тренировка для набора массы
18 минут для укрепления ног и ягодиц с гантелями и ковриком.
Доступно по подписке
14:55
Силовые упражнения для ног и ягодиц
15 минут для укрепления ног и ягодиц с гантелями и лентой.
Доступно по подписке
15:18
Быстрая тренировка для рельефа ног
16 минут для укрепления бедер и ягодиц с гантелями и резинкой.
Доступно по подписке
19:16
Эффективная тренировка для пресса и ягодиц
20 минут для рельефа тела с амортизатором и ковриком.
Доступно по подписке
16:31
Комплекс упражнений для силы и легкости
17 минут для укрепления пресса и ягодиц с использованием коврика.
Доступно по подписке
19:45
Интенсив для спины и пресса с амортизатором
20 минут для укрепления мышц спины и пресса с амортизатором.
Доступно по подписке
14:57
Силовые упражнения для пресса и ягодиц
15 минут для тонуса и укрепления мышц с ковриком.
Доступно по подписке
15:29
16 минут для укрепления мышц и гибкости с ковриком.
Доступно по подписке
17:19
18 минут для укрепления кора и ягодиц с использованием гантелей и коврика.
Доступно по подписке
15:31
Тренировка для женщин: пресс и ягодицы
16 минут для укрепления кора и ягодиц с ковриком.
Доступно по подписке
15:37
Силовые упражнения для ног и ягодиц дома
16 минут для укрепления ног и ягодиц с гантелями и фитнес-резинкой.
Доступно по подписке
12:34
Силовая программа для ног и ягодиц дома
13 минут для укрепления ног и ягодиц с гантелями и фитнес-лентой.
Доступно по подписке
17:20
Комплекс для рельефа бедер и ягодиц
18 минут для укрепления ягодиц и бедер с гантелями и фитнес-лентой.
Доступно по подписке
18:35
Упражнения для укрепления ягодиц
19 минут для укрепления бедер и ягодиц с гантелями и лентой.
Доступно по подписке
18:40
Тренировка с роликом для пресса и планкой
19 минут для укрепления пресса и выносливости с роликом.
Доступно по подписке
17:54
Короткая тренировка на пресс и ягодицы
18 минут для укрепления кора и ягодиц с гантелями и ковриком.
Доступно по подписке
16:30
Ягодицы и бедра: тренировка с кольцевой лентой
17 минут для укрепления ягодиц и бедер с гантелями и резинкой.
Доступно по подписке
15:46
Домашняя тренировка для рельефа ног
16 минут для укрепления ног и ягодиц с использованием коврика.
Доступно по подписке
17:52
Силовая сессия для женщин дома
18 минут укрепления кора с гантелями и эластичной лентой.
Доступно по подписке
15:16
Эффективная тренировка для бедер и ягодиц
16 минут для укрепления ягодиц и бедер с гантелями и резинкой.
Доступно по подписке
16:22
Интенсив для ягодиц с гантелями
17 минут для укрепления ягодиц и бёдер с гантелями и резинкой.
Доступно по подписке
14:38
Упражнения с ковриком для похудения
15 минут для укрепления кора и ягодиц с боковой планкой и скрутками.
Доступно по подписке
15:22
Силовая тренировка для бедер и ягодиц
16 минут на укрепление бедер и ягодиц с гантелями и фитнес-лентой.