Быстрые кардиотренировки до 20 минут
Кардиотренировки до 20 минут от Виктории Видякиной: интервальные комплексы и HIIT без оборудования для выносливости, рельефа и жиросжигания. Короткий формат позволяет заниматься каждый день — дома, без тренажёров и долгой подготовки. Подходят тем, кто хочет держать пульс высоким и быстро получить нагрузку на всё тело.
18:22
Выносливость и рельеф без оборудования
19 минут интенсивного кардио для выносливости и похудения.
19:41
20 минут HIIT для выносливости и активации жиросжигания.
19:11
Интервальный комплекс для быстрого похудения
20 минут HIIT для выносливости и рельефа без оборудования.
18:51
Домашняя тренировка для женщин
19 минут интенсивного кардио для выносливости и рельефа без оборудования.
18:42
Эффективное кардио для похудения и рельефа
19 минут интенсивного кардио для рельефа и жиросжигания.
18:56
Зажигательная тренировка на выносливость
19 минут интенсивной кардио-тренировки для рельефа и выносливости.
Входит в коллекцию
Быстрые тренировки, когда не хватает времени на полноценные программы. Помогут взбодриться утром или расслабиться вечером после работы.