Набор тренировок на мышцы кора с Евгенией Дюпиной
Набор свободных тренировок, на основе которых можно построить вашу собственную программу для проработки мышц кора или тренироваться эпизодически.
30:57
Кора и ягодицы: занятие с оборудованием
31 минута для укрепления мышц кора и улучшения рельефа тела.
23:37
24 минуты на укрепление ягодиц и пресса с амортизатором и гантелями.
28:07
Фитнес для рельефа плеч и живота
29 минут для укрепления плеч и кора с гантелями и амортизатором.
26:30
Упражнения с эспандером для тела
27 минут для рельефа пресса и ягодиц с фитнес-амортизатором.
24:03
Тренировка для спины и ягодиц с гантелями
25 минут для укрепления ягодиц и спины с гантелями.
19:16
Эффективная тренировка для пресса и ягодиц
20 минут для рельефа тела с амортизатором и ковриком.
25:44
Тренировка с резинкой для женщин
26 минут для укрепления кора и ягодиц с эластичной лентой.
17:52
Силовая сессия для женщин дома
18 минут укрепления кора с гантелями и эластичной лентой.
22:30
Тренировка на рельеф спины с амортизатором
23 минуты для укрепления спины и пресса с фитнес-амортизатором.
24:47
Интенсив для женщин: ягодицы и пресс
25 минут для силы и рельефа ног, ягодиц и спины с резинкой.
23:03
Силовой комплекс для пресса и спины
24 минуты интенсивной работы над прессом и спиной с оборудованием.
20:20
21 минута интенсивной работы на пресс и ягодицы с ковриком.
24:04
Ягодицы и спина: 25 минут силы
25 минут для укрепления спины, ягодиц и пресса с амортизатором.
19:45
Интенсив для спины и пресса с амортизатором
20 минут для укрепления мышц спины и пресса с амортизатором.
23:17
Фитнес-упражнения с амортизатором для женщин
24 минуты для рельефа тела с акцентом на мышцы кора и пресс.
Входит в коллекцию
Закончила Pilates institute Michael King «Pilates matwork», Romanas Pilates: базовый и средний уровни, программу Rsk school «Персональный тренер по фитнесу с элементами функционального тренинга, лечебной физкультуры и спортивной медицины», прошла обучение по программам APF «Инструктор тренажерного зала», ФФАР «Инструктор групповых программ», World Class University профессиональная переподготовка «Тренер групповых программ». Опыт работы — с 2012 года.