Набор тренировок по пилатесу с оборудованием с Евгенией Дюпиной
Набор свободных тренировок, на основе которых можно построить вашу собственную программу по пилатесу с оборудованием или тренироваться эпизодически.
20:43
Активно включаем мышцы-стабилизаторы в работу, чтобы улучшить баланс и координацию.
Доступно по подписке
19:18
Нагружаем и прорабатываем мышцы кора, поддерживающие наше тело подобно корсету.
Доступно по подписке
21:06
Упражнения с фокусом на проработку мышц ягодиц и ног.
Доступно по подписке
22:36
Улучшаем подвижность позвоночника, работаем над улучшением контроля над мышцами.
Доступно по подписке
18:23
Продолжаем укреплять и прорабатывать мышцы кора для лучшей устойчивости.
Доступно по подписке
17:26
Прорабатываем все мышцы тела с акцентом на баланс и равновесие.
Доступно по подписке
24:47
Прорабатываем мышцы грудной клетки и грудного отдела позвоночника.
Доступно по подписке
13:48
Глубоко прорабатываем мышцы ног, как поверхностные, так и глубокие.
Доступно по подписке
16:26
Фокусируемся на проработке верха тела с фокусом на плечевом поясе.
Доступно по подписке
16:08
Прорабатываем связки тазобедренного сустава, мышцы кора и ягодиц.
Доступно по подписке
17:28
Тренировка с фитболом на укрепление мышц кора и силовую выносливость.
Доступно по подписке
25:24
Тренировка с софтболом, который усложнит классические упражнения пилатеса.