Ещё тренировки с Евгенией Дюпиной

Силовая тренировка без излишней нагрузки прорабатывает не только спину, но и мышцы ног и рук.

Тренировка с фокусом на ягодичные мышцы, одновременно прорабатывающая мышцы ног и кора, в особенности пресса.

Мягкая фитнес-тренировка для новичков с акцентом на проработку пресса и мышц кора.

Пилатес-тренировка с фокусом на проработку зоны тазобедренного сустава и улучшения его мобильности.

Универсальная тренировка на гибкость для всех — умеренная нагрузка и сложность подойдет и начинающим, и продолжающим.

Силовая тренировка на верх тела с эластичным фитнес-амортизатором — он отлично подходит, чтобы проработать рельеф рук и плеч.

Интенсивная тренировка на пресс и мышцы кора для тех, кто мечтает о рельефных кубиках и железном прессе.

Пилатес-тренировка на укрепление мышц кора и бедер, чтобы лучше очертить вашу талию и сделать силуэт стройнее.

Спокойная тренировка для тех, кто хочет иметь подтянутые бедра и ягодицы, а также хорошую растяжку. Подойдет для новичков.

Тренировка на низ тела, включая ягодицы. Для более глубокой проработки используем отягощение: гантели и кольцевую фитнес-ленту.

Пилатес-тренировка для усиления мышц кора, которые помогают стабилизировать позвоночник, что снижает боли в пояснице.

Тренировка с акцентом на мышцы кора и пресса поможет улучшить осанку, подтянет живот и избавит от болей в позвоночнике.

Тренировка продвинутого уровня на растяжку, постепенно подготавливаем тело к следующему этапу — шпагату.

Максимально мягкое вытяжение мышц спины, чтобы избавиться от чувства усталости и мышечных болей.

Тренировка с акцентом на раскрытие грудной клетки, а также повышение подвижности в поясничном и плечевом отделах.

Тренировка на низ тела с концентрацией на проработке и вытяжении мышц бедер, особенно задней их части.

Тренировка умеренной интенсивности на верх тела с гантелями. Прорабатываем грудь, спину, руки, плечи и шею.

Тренировка на развитие гибкости с элементами растяжки для проработки всего тела.

Тренировка, направленная на проработку мышц ног и особенно — ягодичных областей.

Тренировка с акцентом на развитие правильного дыхания и укрепления мышц кора для начинающих.