Ещё тренировки с Евгенией Дюпиной
Еженедельные тренировки Евгении Дюпиной — тренера по пилатесу и силовым занятиям: комплексы с гантелями, эластичной лентой и амортизатором для ягодиц, ног и верхней части тела, пилатес для мобильности тазобедренных суставов, растяжка для гибкости и расслабления. Длительность 19–26 минут, набор регулярно пополняется, порядок прохождения свободный.
25:16
Комплекс для дома с гантелями и амортизатором
26 минут для силы и рельефа с гантелями и амортизатором.
23:06
Эластичная лента в пилатесе для ягодиц
24 минуты пилатеса с эластичной лентой для укрепления ягодиц.
24:35
Тренировка с гантелями и лентой для силы
25 минут силовой тренировки с гантелями и эластичной лентой.
23:12
Мобильность тазобедренных суставов с пилатесом
24 минуты пилатеса для улучшения мобильности тазобедренных суставов.
18:52
Гибкость и расслабление для тела
19 минут растяжки для гибкости и расслабления на коврике.
20:37
Укрепление верхней части тела с фитнес-амортизатором
21 минута для укрепления верхней части тела с амортизатором.
21:27
Ротации и скручивания для пресса
22 минуты для силы и рельефа пресса с гантелями и ковриком.
21:00
Пилатес для центра и бедер с фитнес-роллом
22 мин пилатеса с фитнес-роллом для укрепления центра и бедер.
18:44
Растяжка и расслабление на коврике
19 минут для гибкости бедер и ягодиц на коврике.
20:45
Ягодицы и ноги: тренировка с амортизатором
21 минута для ног и ягодиц с амортизатором и гантелями.
19:51
Пилатес для укрепления кора и осанки
20 минут пилатеса для укрепления кора и осанки.
20:13
21 минута для укрепления кора и пресса с гантелями.
20:23
Эффективная подготовка к шпагату
21 минута растяжки для подготовки к шпагату.
20:41
Пилатес для легкости и рельефа спины
21 минута пилатеса для мобильности и рельефа спины.
23:18
Расслабление и растяжка для груди
24 минуты для раскрытия грудной клетки и улучшения подвижности.
20:30
Пилатес для женщин: укрепление и вытяжение
21 минута пилатеса для мобильности и рельефа ног.
20:30
Силовая тренировка для верхней части тела
21 мин. Силовая тренировка для верхней части тела с гантелями.
18:28
Растяжка для всех: комфорт и гибкость
19 минут для гибкости и расслабления без оборудования.
21:12
Укрепление ног и ягодиц с гантелями и лентой
22 минуты для укрепления ног и ягодиц с гантелями и лентой.
20:20
Пилатес: дыхание и укрепление центра
21 минута пилатеса для дыхания и укрепления кора.
Входит в коллекцию
Закончила Pilates institute Michael King «Pilates matwork», Romanas Pilates: базовый и средний уровни, программу Rsk school «Персональный тренер по фитнесу с элементами функционального тренинга, лечебной физкультуры и спортивной медицины», прошла обучение по программам APF «Инструктор тренажерного зала», ФФАР «Инструктор групповых программ», World Class University профессиональная переподготовка «Тренер групповых программ». Опыт работы — с 2012 года.