Набор тренировок по растяжке с Евгенией Дюпиной
Набор свободных тренировок, на основе которых можно построить вашу собственную программу по растяжке или тренироваться эпизодически.
23:00
Стретчинг для улучшения гибкости и подвижности
24 минуты для раскрытия таза и растяжки мышц ног и ягодиц.
27:36
Растяжка и расслабление для суставов и мышц
28 минут для улучшения подвижности тазобедренных суставов и расслабления мышц.
23:17
Шпагат для профи: растяжка и техника
24 минуты подготовки к поперечному шпагату с акцентом на гибкость.
25:24
Расслабление и растяжка нижней части тела
26 минут динамической растяжки для ног и глубоких связок.
17:14
Мобильность и шпагат: комплекс упражнений
18 минут для подготовки к поперечному шпагату и улучшения гибкости.
19:57
Тренировка на гибкость ног и спины
20 минут для улучшения гибкости и подвижности ног и спины.
19:36
Комплекс для гибкости и релаксации
20 минут для расслабления и восстановления мышц через растяжку.
24:56
Растяжка для улучшения мобильности
25 минут расслабляющей растяжки для гибкости и снятия напряжения.
26:34
Комплекс для раскрытия грудного отдела
27 минут для улучшения подвижности грудного отдела и расслабления мышц.
25:08
Подготовка к шпагату: растяжка ног
26 минут для улучшения гибкости ног и подготовки к шпагату.
22:49
Растяжка для улучшения гибкости
23 минуты растяжки и расслабления для гибкости и снятия напряжения.
23:52
Растяжка для верхних и нижних конечностей
24 минуты для улучшения гибкости и подвижности всего тела.
Входит в коллекцию
Закончила Pilates institute Michael King «Pilates matwork», Romanas Pilates: базовый и средний уровни, программу Rsk school «Персональный тренер по фитнесу с элементами функционального тренинга, лечебной физкультуры и спортивной медицины», прошла обучение по программам APF «Инструктор тренажерного зала», ФФАР «Инструктор групповых программ», World Class University профессиональная переподготовка «Тренер групповых программ». Опыт работы — с 2012 года.