Набор тренировок по растяжке с Евгенией Дюпиной

Упражнения на раскрытие тазобедренного сустава и эластичность мышц.

Работаем над улучшением подвижности ТБС и растяжением связок.

Плавно и аккуратно готовим мышцы и связки к поперечному шпагату.

Интенсивная динамическая растяжка для мышц ног и глубоких связок.

Продолжаем идти к поперечному шпагату, увеличивая амплитуду и нагрузку.

Улучшение гибкости и подвижности мышц ног и спины, а также ягодичных мышц.

Эффективная и безопасная растяжка для расслабления всего тела и восстановления мышц.

Эффективная расслабляющая растяжка на основные группы мышц.

Раскрываем и улучшаем подвижность грудного отдела, снимаем напряжение.

Комплекс эффективных упражнений на растяжение мышц ног и подготовку к шпагатам.

Расслабляющая тренировка на всё тело, позволяющая как следует зарядиться.

Постепенно улучшаем гибкость и подвижность в верхних и нижних конечностях.