Тренировки из разных направлений йоги — от самых основ для начинающих до продвинутых практик и сложных упражнений. Они учат правильному дыханию, помогают выправить осанку и улучшить эластичность связок и мышц.
Полный список йога-тренировок, которые входят как в программы, так и в наборы.