Тренировки по йоге
Тренировки из разных направлений йоги — от самых основ для начинающих до продвинутых практик и сложных упражнений. Они учат правильному дыханию, помогают выправить осанку и улучшить эластичность связок и мышц.
26:18
Йога и дыхание для снятия стресса
27 минут дыхательных практик для снижения стресса и тревожности.
24:56
Потоковая йога для утренней бодрости
25 минут йоги для пробуждения и заряда энергией на весь день.
33:51
Мобильность и расслабление через йогу
34 минуты йоги для раскрытия грудной клетки и улучшения осанки.
Доступно по подписке
17:52
Дыхание и визуализация для снятия тревожности
18 минут дыхательных практик для расслабления и снижения стресса.
Доступно по подписке
28:37
Йога для снятия стресса и гибкости
29 минут йоги для гибкости и снятия стресса.
Доступно по подписке
20:10
21 минута йоги для укрепления рук и повышения гибкости.
Доступно по подписке
25:18
Спина как бамбук: йога на коврике
26 минут йоги для укрепления и расслабления спины на коврике.
Доступно по подписке
12:56
Йога для снижения стресса и укрепления кора
13 минут для укрепления кора и поясницы с помощью йоги.
Доступно по подписке
20:36
Йога для женской гибкости и энергии
21 минута йоги для раскрытия женской энергии и гибкости.
Доступно по подписке
22:04
Йога для осознанности и управления эмоциями
23 минуты дыхательных практик для осознанности и контроля эмоций.
Доступно по подписке
30:37
Энергетическая йога с ковриком
31 минута дыхательных практик для бодрости и снижения стресса.
Доступно по подписке
15:21
Йога для ног и внутреннего равновесия
16 минут йоги для укрепления ног и снятия стресса.
Доступно по подписке
25:27
Йога для успокоения ума и тела
26 минут для снятия стресса и улучшения гибкости.
Доступно по подписке
28:54
Дыхательные упражнения для снятия стресса
29 минут дыхательных практик для бодрости и снятия стресса.
Доступно по подписке
20:38
Баланс и спокойствие: йога для всех
21 минута йоги для улучшения равновесия и гибкости.
Доступно по подписке
22:27
Йога для спокойствия и гибкости
23 минуты йоги для гибкости и бодрости ног.
Доступно по подписке
20:28
Йога для снятия напряжения и гибкости
21 минута йоги для укрепления позвоночника и улучшения осанки.
Доступно по подписке
29:56
Йога для снижения стресса и укрепления ног
30 минут для укрепления и придания ногам стройных очертаний.
Доступно по подписке
15:54
Йога для расслабления и гибкости
16 минут для улучшения гибкости и снятия стресса.
Доступно по подписке
18:05
19 минут йоги для осознанности и энергии без оборудования.
Доступно по подписке
16:02
Йога для ног: гармония и гибкость
17 минут йоги для бодрости и гибкости ног без оборудования.
Доступно по подписке
17:32
Кардио-флоу для снятия стресса
18 минут кардио-флоу для энергии и гибкости с ковриком.
Доступно по подписке
24:03
Йога для бодрости и снятия тревожности
25 минут дыхательных техник для прилива сил и снятия стресса.
Доступно по подписке
17:33
Йога для укрепления и гибкости плеч
18 минут йоги для гибкости плеч и расслабления.
Доступно по подписке
16:58
17 минут йоги для развития грации и плавности движений.
Доступно по подписке
16:17
17 минут йоги для укрепления спины и энергии.
Доступно по подписке
23:31
Раскрепощение и гибкость: йога с ковриком
24 минуты для раскрепощения тазобедренных суставов через динамику и статику.
Еще 1 тренировка