Тренировки по йоге
Тренировки из разных направлений йоги — от самых основ для начинающих до продвинутых практик и сложных упражнений. Они учат правильному дыханию, помогают выправить осанку и улучшить эластичность связок и мышц.
26:18
Обретаем душевное спокойствие, снижаем уровень тревожности и стресса через управляемое дыхание.
24:56
Утренний комплекс, чтобы быстро проснуться и чувствовать бодрость в течение всего дня
33:51
Практики для раскрытия грудного отдела и избавления от тяжести в спине.
Доступно по подписке
17:52
Добиваемся глубокого расслабления тела через дыхание, снижаем стресс и нормализуем давление.
Доступно по подписке
28:37
Тренировка на мышцы спины и ног, чтобы ваша осанка всегда оставалась стройной и красивой.
Доступно по подписке
20:10
Постепенное усиление мышц верхних конечностей без гипертрофии.
Доступно по подписке
25:18
Работаем с мышцами спины, делая её крепкой и гибкой, словно стебель бамбука
Доступно по подписке
12:56
Аккуратно работаем с мышцами кора и поясницы, минимизируя риск травм
Доступно по подписке
20:36
Раскрываем внутреннюю женскую энергию через дыхание и плавное движение.
Доступно по подписке
22:04
Прокачиваем осознанность и самоконтроль через дыхательные практики. Учимся управлять своими эмоциями и настроением.
Доступно по подписке
30:37
Легкие связаны с сердцем и сосудами, как никакой другой орган в теле. Через дыхательные практики улучшаем их состояние.
Доступно по подписке
15:21
Практики с бережным растягиванием связок для гибкости и расширения диапазона движений.
Доступно по подписке
25:27
Снимаем стресс и няпряжение, успокаиваем ум плавным и глубоким дыхание
Доступно по подписке
28:54
Тренируем дыхательную мускулатуру, включаем в работу спящие мышцы, делаем дыхательные движения более эффективными.
Доступно по подписке
20:38
Ищем чувство равновесия и баланса в самых сложных положениях тела
Доступно по подписке
22:27
Тренировка на растяжку мышц и связок ноги, а также спины и грудного отдела.
Доступно по подписке
20:28
Позвоночник — основа здорового тела. Усиливаем его и увеличиваем гибкость.
Доступно по подписке
29:56
Развиваем силу ног, чтобы улучшить устойчивость и придать им стройные очертания
Доступно по подписке
15:54
Развиваем гибкость тела и ума, избавляясь от стресса и тревожных мыслей
Доступно по подписке
18:05
Работа через движение не столько над телом, сколько над разумом и осознанностью.
Доступно по подписке
16:02
Приведение мышц ног в тонус и их укрепление придаст вашей походке легкость.
Доступно по подписке
17:32
Активируем внутреннюю энергию с помощью серии интенсивных кардио-упражнений
Доступно по подписке
24:03
Направляем жизненную энергию внутрь своего тела, насыщаем кровь кислородом и добиваемся прилива сил.
Доступно по подписке
17:33
Гибкие и здоровые плечевые суставы помогают спине лучше держать нагрузку.
Доступно по подписке
16:58
Развиваем плавность и точность движений, пробуждаем вашу природную грацию
Доступно по подписке
16:17
Йога-тренировка на укрепление спины и наполнение тела жизненной энергией.
Доступно по подписке
23:31
Раскрепощаем тазобедренные суставы, чередуя асаны в динамике и статике
Еще 1 тренировка