Тренировки, направленные на повышение мобильности крупных суставов, увеличения амплитуды движений в конечностях. Полезны для всех направлений фитнеса и в целом для здоровья.
Все тренировки на повышение гибкости, входящие как в программы, так и наборы.
11:05
Утренние зарядки
Тренировка №1. Дубас Елена
27:42
Вечерний релакс
Тренировка №1. Михеева Юлия
29:28
Мягкие тренировки для спины
Мягкая тренировка для спины. Дубас Елена
13:41
Растяжка в удовольствие
Растяжка до тренировки. Синицкая Евгения
22:23
От фитбола до скакалки
Тренировка №1.
48:20
Миофасциальное расслабление
МФР для разминки. Андреева Мария
19:05
Восстановительный микс
Тренировка №1. Георгий Елгин
13:13
Восстановление после силовых тренировок
Комплекс для осанки и гибкости. Ускова Юлия
20:43
Пилатес с оборудованием
Тренировка №1. Дюпина Евгения
13:32
Функциональные тренировки на каждый день
Тренировка №1. Андреева Мария
23:00
Растяжка на каждый день
Тренировка №1. Дюпина Евгения
24:56
Тренировки по йоге
Утренний комплекс. Власова Юлия
33:51
Йога на каждый день
Раскрытие грудного отдела. Андронович Анна
15:38
Пилатес на каждый день
Pilates flow. Михеева Юлия
Доступно по подписке
17:54
Пилатес на каждый день
Ловим баланс. Михеева Юлия
Доступно по подписке
15:04
Утренние зарядки
Тренировка №4. Дубас Елена
Доступно по подписке
22:39
Растяжка в удовольствие
На каждый день. Синицкая Евгения
Доступно по подписке
12:18
Офисные комплексы упражнений
Разминка для стоп. Михеева Юлия
Доступно по подписке
14:21
Офисные комплексы упражнений
Разминка для грудного отдела. Михеева Юлия
Доступно по подписке
41:12
Миофасциальное расслабление
МФР для заминки. Андреева Мария
Доступно по подписке
17:45
Офисные комплексы упражнений
Тренировка для снятия напряжения между лопаток. Михеева Юлия
Доступно по подписке
20:23
От фитбола до скакалки
Тренировка №8.
Доступно по подписке
15:22
Функциональные тренировки на каждый день
Тренировка №4. Андреева Мария
Доступно по подписке
23:46
Микс тренировок «Легкая спина»
Укрепляем спинные мышцы.
Доступно по подписке
31:19
Вечерний релакс
Тренировка №5. Михеева Юлия
Доступно по подписке
20:45
Пилатес на каждый день
Pilates flow III. Михеева Юлия
Доступно по подписке
11:14
Функциональные тренировки на каждый день
Тренировка №8. Андреева Мария
28:36
Мягкие тренировки для спины
Спина и корпус с фитнес-лентой. Дубас Елена
Доступно по подписке
17:14
Растяжка на каждый день
Тренировка №5. Дюпина Евгения
Доступно по подписке
10:31
Вечерний релакс
Тренировка №13. Михеева Юлия
Доступно по подписке
21:46
Растяжка в удовольствие
Гибкость и тонус для тела. Синицкая Евгения
Доступно по подписке
13:48
Пилатес с оборудованием
Тренировка №8. Дюпина Евгения
Доступно по подписке
28:37
Йога на каждый день
Красивая и стройная осанка. Андронович Анна
Доступно по подписке
20:10
Йога на каждый день
Крепкие и сильные руки. Андронович Анна
15:59
Восстановление после силовых тренировок
Упражнения для укрепления кора. Ускова Юлия
Доступно по подписке
23:24
От фитбола до скакалки
Тренировка №2.
Доступно по подписке
12:58
Растяжка в удовольствие
Вечерняя растяжка. Синицкая Евгения
Доступно по подписке
17:28
Пилатес с оборудованием
Тренировка №11. Дюпина Евгения
28:47
Мягкие тренировки для спины
Силовой комплекс с фитнес-лентой. Дубас Елена
Загрузить ещё