Программы, направленные на повышение мобильности крупных суставов, увеличения амплитуды движений в конечностях. Направления — пилатес и растяжка.
Тренировки, направленные на повышение мобильности крупных суставов, увеличения амплитуды движений в конечностях. Полезны для всех направлений фитнеса и в целом для здоровья.