Тренировки для снижения стресса
Медитативные тренировки, успокаивающие разум и тело, работающие с подсознанием и дыханием. Отличное решение, если вы хотите сбросить напряжение после долгого дня.
26:18
Йога и дыхание для снятия стресса
27 минут дыхательных практик для снижения стресса и тревожности.
13:13
14 минут для улучшения осанки и гибкости без оборудования.
33:51
Мобильность и расслабление через йогу
34 минуты йоги для раскрытия грудной клетки и улучшения осанки.
Доступно по подписке
30:29
Интенсивное кардио на каждый день
31 минута кардио и бокс для выносливости и бодрости.
Доступно по подписке
17:52
Дыхание и визуализация для снятия тревожности
18 минут дыхательных практик для расслабления и снижения стресса.
Доступно по подписке
24:34
Кардио для ног и пресса: домашняя тренировка
25 минут кардио для ног и пресса без оборудования.
Доступно по подписке
28:37
Йога для снятия стресса и гибкости
29 минут йоги для гибкости и снятия стресса.
Доступно по подписке
20:10
21 минута йоги для укрепления рук и повышения гибкости.
Доступно по подписке
15:59
Мягкая тренировка для расслабления поясницы
16 минут для укрепления кора и расслабления поясницы.
Доступно по подписке
25:18
Спина как бамбук: йога на коврике
26 минут йоги для укрепления и расслабления спины на коврике.
Доступно по подписке
12:56
Йога для снижения стресса и укрепления кора
13 минут для укрепления кора и поясницы с помощью йоги.
Доступно по подписке
13:24
Релакс и растяжка для спины и плеч
14 минут для улучшения осанки и снятия напряжения в плечах.
Доступно по подписке
20:36
Йога для женской гибкости и энергии
21 минута йоги для раскрытия женской энергии и гибкости.
Доступно по подписке
22:04
Йога для осознанности и управления эмоциями
23 минуты дыхательных практик для осознанности и контроля эмоций.
Доступно по подписке
26:34
Кардио для всех уровней подготовки
27 минут кардио для выносливости и похудения без оборудования.
Доступно по подписке
30:37
Энергетическая йога с ковриком
31 минута дыхательных практик для бодрости и снижения стресса.
Доступно по подписке
15:21
Йога для ног и внутреннего равновесия
16 минут йоги для укрепления ног и снятия стресса.
Доступно по подписке
25:27
Йога для успокоения ума и тела
26 минут для снятия стресса и улучшения гибкости.
Доступно по подписке
28:54
Дыхательные упражнения для снятия стресса
29 минут дыхательных практик для бодрости и снятия стресса.
Доступно по подписке
20:38
Баланс и спокойствие: йога для всех
21 минута йоги для улучшения равновесия и гибкости.
Доступно по подписке
17:40
Функциональные упражнения с книгой
18 минут функциональной тренировки с книгой для улучшения гибкости.
Доступно по подписке
22:27
Йога для спокойствия и гибкости
23 минуты йоги для гибкости и бодрости ног.
Доступно по подписке
20:28
Йога для снятия напряжения и гибкости
21 минута йоги для укрепления позвоночника и улучшения осанки.
Доступно по подписке
29:56
Йога для снижения стресса и укрепления ног
30 минут для укрепления и придания ногам стройных очертаний.
Доступно по подписке
15:54
Йога для расслабления и гибкости
16 минут для улучшения гибкости и снятия стресса.
Доступно по подписке
26:15
27 минут кардио без оборудования для выносливости и похудения.
Доступно по подписке
18:05
19 минут йоги для осознанности и энергии без оборудования.
Еще 13 тренировок