Набор функциональных тренировок на каждый день
Набор свободных тренировок с Марией Андреевой, из которых вы можете построить собственную программу функциональных тренировок или заниматься время от времени, чтобы встряхнуться и почувствовать прилив сил.
13:32
Тренировка с акцентом на мышцы кора и ягодичные мышцы с собственным весом.
Доступно по подписке
10:22
Проработка всего тела с помощью интенсивных выпадов в трехмерном формате.
Доступно по подписке
19:39
Упражнения с гирей и гантелей для проработки мышц ног, спины и пресса.
Доступно по подписке
15:22
Динамическая планка — одно из самых эффективных упражнений на пресс.
Доступно по подписке
16:51
Эффективный комплекс с нагрузкой на все тело. Потребуется гимнастическая резинка.
Доступно по подписке
11:19
Интенсивная тренировка с акцентом на мышцы кора. Подготовьте софтбол.
Доступно по подписке
19:21
Серия упражнений в формате 4D для максимальной проработки всего тела.
Доступно по подписке
11:14
Развиваем мобильность и стабильность тела для достижения лучшей устойчивости.
Доступно по подписке
17:11
Комплексно прорабатываем все тело с акцентом на пресс и ягодицы.
Доступно по подписке
11:14
Планка в трехмерном формате для проработки всех уровней мускулатуры пресса.
Доступно по подписке
24:07
Интенсивная общеукрепляющая тренировка на всё тело.Потребуется гиря.
Доступно по подписке
15:04
Практикуем планку в 4D формате. Пробуем новые вариации для создания красивого тела.