Набор тренировок для миофасциального расслабления
Набор свободных тренировок с Марией Андреевой, на основе которых вы можете составить свою программу миофасциального расслабления после обычных тренировок или использовать их самостоятельно.
48:20
Техники для активации мышц. Помогут не травмироваться перед тренировкой
Доступно по подписке
41:12
Тренировка для расслабления мышц. Восстанавливаемся после физической нагрузки
Доступно по подписке
44:04
Снимаем напряжение и избавляемся от сутулости. Подготавливаем мышцы к тренировкам на спину
Доступно по подписке
44:30
Устраняем мышечный гипертонус и становимся стрессоустойчивее
Доступно по подписке
31:09
Снижаем дискомфорт в коленях, возвращая легкость в ноги и спину
Доступно по подписке
26:04
Снимаем напряжение после рабочего дня. Расслабляем каждую мышцу, воздействуя на фасции
Доступно по подписке
38:02
Минимизируем прогиб поясницы и избавляемся от дискомфорта
Доступно по подписке
31:13
Техника для расслабления и придания легкости мышцам ног и спины после долгого хождения на высоком каблуке
Доступно по подписке
30:26
Минимизируем последствия гиподинамии и сидячего образа жизни
Доступно по подписке
24:27
Улучшаем мобильность грудного отдела, учимся правильно дышать