Набор тренировок для миофасциального расслабления
Набор свободных тренировок с Марией Андреевой, на основе которых вы можете составить свою программу миофасциального расслабления после обычных тренировок или использовать их самостоятельно.
48:20
Фитнес-ролл для миофасциального релиза
49 минут миофасциального релиза с фитнес-роллом и мячами.
41:12
Миофасциальный релиз с акцентом на суставы
42 минуты для миофасциального расслабления с фитнес-роллом и мячом.
44:04
Расслабление и восстановление с фитнес-роллом
45 минут миофасциального релиза для улучшения осанки.
44:30
Миофасциальный релиз для снятия стресса
45 минут миофасциального релиза с роллом и мячом для расслабления.
31:09
Тренировка для ног с массажным мячом
Тренировка для ног с акцентом на миофасциальное расслабление.
26:04
Расслабление для спины и ног с мячом
27 минут расслабления с фитнес-роллом и массажным мячом.
38:02
Расслабление поясницы и ног с мячами
39 минут для снятия напряжения с поясницы и ног.
31:13
Массажный релакс для ног и стоп
Массажный релакс для ног и стоп с фитнес-роллом и мячом.
30:26
Комплекс для снятия мышечного напряжения
31 минута для расслабления и снятия мышечных зажимов.
24:27
Дыхательные мышцы: миофасциальное расслабление
25 минут миофасциального расслабления для дыхательных мышц.
Входит в коллекцию
Закончила Московский институт открытого образования по специальности «Педагог физической культуры», а также факультет психологии и педагогики РосНоу. Она является КМС по спортивной акробатике, имеет 1 разряд по легкой атлетике, сертифицированным тренером по направлениям «Барре», TRX. Опыт работы — с 2009 года.